Kuinka Kehoälyä opiskellaan?

 Kehoälyn alkeet ja perusteet on helppo oppia, kun toimii pedagogisesti ja didaktisesti suunnitelmallisesti, älykkäästi, rauhallisesti ja tarkoin harkiten. Siten voit nopeuttaa Kehoälyn oppimisprosessiasi.

Opetan henkilökohtaisessa valmennuksessa jokaista, joka haluaa aidosti oppia Kehoälyä. (All Body Intelligence® education is also available in english). Tapio Sippoin

 

Kehoälyn oppiminen on aina yksilöllinen prosessi

Yli kolmenkymmenen vuoden opetuskokemukseni perusteella olen havainnut yleensä järkevimmäksi käyttää opetuksessani selkeää ja korostuneen loogista oppimispolkua, jota kutsun Kehoäly oppimispolku konseptiksi. Kyseessä on jokaisen Kehoälyn opiskelijan kannalta henkilökohtainen ja vahvasti opiskelijan yksilölliset erityispiirteet huomioiva valmennusprosessi. 

Hahmotan Kehoälyn opintopolkua tässä tekstissä nyt yleistävällä tasolla. Käyn nyt läpi Kehoälyn oppimisprosessin tavallisimmat oppimisvaiheet ja avaan niitä hyvin konkreettisesti. Tekstin tueksi laitan mukaan muutaman Kehoälyn luentovideon.

Kehoäly opintopolku käytännössä

Kehoäly on kehon ja mielen välistä parasta mahdollista komunikaatiota, joka vahvistaa sekä mielen voimia että fyysistä terveyttä. Kehoälyyn liittyvät samalla aina yksilön omaan hyvinvointiin vaikuttavat arvot, asenteet ja uskomukset. Tämän vuoksi Kehoälyn oppiminen tapahtuu aina kolminkertaisena prosessina. Yhtä aikaa opetetaan ja harjoitellaan fyysisiä Kehoälyn harjoituksia, opiskellaan Kehoälyn toimintatapoja ja psykologiaa, sekä konkreettisesti tehdään ja opiskellaan Kehoälyn fyysisempää harjoittelua tukevia Terveysmeditaatio® harjoituksia. 

Tällä luentovideolla kerron Kehoälyn psykologiasta ja siitä mihin kaikkiin ihmisyyden tasoihin Kehoäly liittyy. Videolla esille nousevat niin fyysinen ihminen, psyykkinen ihminen, sosiokulttuurinen ihminen kuin henkinenkin ihminen. 

Kolme oppimisen ulottuvuutta

Oppimisen kannalta ja käytännön harjoittelussa nämä kolme Kehoälyn aihealuetta ovat toisiinsa vahvasti sidoksissa. Eli fyysinen harjoittelu (Kehoäly® harjoitukset), arvojen ja asenteiden terveyden kannalta suotuisa muutos ja kehitys (Kehoälyn psykologia ja toimintatavat), sekä mielenterveyden ja mielen voimavarojen täsmätty vahvistaminen (Terveysmeditaatio®) ovat täysin sidoksissa toisiinsa.

Tähän edellä mainittuun Kehoälyn kolminkertaiseen oppimiseen voidaan lisäksi yhdistää ns. tavallinen terveysliikunta ja voimaharjoittelu (Kehoäly personal training), sekä henkilökohtaisen työhyvinvoinnin konsepti, eli MindWellness® työhyvinvointi. 

Olen työhyvinvoinnin valmentaja, kehoeetikko ja viiden urheilulajin valmentaja, joten osaan opettaa ja suunnitella asiakkaalle erinomaisesti toimivan personal training pohjaisen terveysliikunnan harjoitusohjelman ja osaan auttaa asiakkaan ottamaan Kehoälyn päivittäiseen käyttöön omassa työhyvinvoinnissaan. 

Tällä luentovideolla kerron, mihin fyysinen Kehoälyn harjoittelu vaikuttaa ja miksi. Videolla esille nousevat fysioterapeuttinen itsehoito, psykoterapeuttinen kehotyö ja ihmisen luonnollinen elinvoima, sekä tunteiden kanssa toimeen tuleminen, tietoisuustaidot ja kehomieli. 

 

Kehoälyyn liittyvä lempeys

Kehoälyn harjoittelu on aina korostuneen lempeää fyysistä toimintaa. Kivun välttäminen Kehoälyn harjoitusten aikana on tärkeää ja merkityksellistä. Kehoälyn harjoittelun tehtävä on vahvistaa hermostoa ja mielen voimavaroja, sekä vähentää stressiä. Kipu on kehon sisäinen viesti, joka välittää tietoa vaarasta. Sellainen kivulias ja tuskainen viesti aiheuttaa aina kehollista stressiä ja heikentää hermostoa. 

Koska kipu heikentää hermostollista hyvinvointia, Kehoälyn harjoittelussa ei ole, eikä tehdä kivuliaita harjoituksia. Monessa liikunnassa ja urheilussa ihailtu ”no pain, no gain” -uskomus on Kehoälyyn perehtyneen mielestä absurdi ja suorastaan typerä, uusimpien tieteellisten laadukkaiden tutkimusten mukaan virheellinen uskomus, eikä se vastaa ihmisen hermostollisen terveyden ylläpidon tarpeisin. 

Tämän vuoksi Kehoälyn harjoittelu on niin korostuneen lempeää ja poikkeuksellisen mukavaa, ja osin juuri tästä syystä Kehoälyn harjoittelu on myös niin terveellistä ja poistaa niin tehokkaasti stressiä. Konkreettiset fyysiset Kehoälyn harjoitukset vaikuttavat aina positiivisesti myös mieleen. 

Tässä luentovideo Kehoälyn Lempeän harjoittelun toimintatavasta. Videolla puhutaan myös Kehoälyn muista harjoitustavoista, niiden luonteesta ja voimaannuttavasta Kehoälyn prosessista ja sen aktivoitumisesta. Luennolla mainitaan myös: ”no pain – no gain = no brain”. 

 

Elävöittävä liikesarja

Kehoälyn alkeiden ja perusteiden opiskelu aloitetaan tavallisesti Elävöittävän liikesarjan opiskelulla. Elävöittävä liikesarja sisältää kaikkien Kehoäly harjoitusten alkeet ja siihen sisältyy Kehoälyn kolme tärkeintä perustaitoa, eli hermoston vahvistaminen, elinvoiman tiedostaminen ja vahvistaminen, sekä aktiivinen ja syvärentoutus. 

Suurinta osaa näistä voi oppia Elävöittävää liikesarjaa tekemällä. Monipuolinen ja helposti opittava Elävöittävä liikesarja tasapainottaa kehoa ja lisää elinvoimaa. Elävöittävä liikesarja kestää noin puoli tuntia, mutta sen voi tehdä myös kolmessa osassa, jolloin harjoittelun voi sopeuttaa kiireiseenkin elämänrytmiin. Elävöittävä liikesarja on sujuva perusta kaikille muille Kehoälyn harjoituksille. 

Elävöittävässä liikesarjassa itsehoidollisen hieronnan, taputtelun, mobilisoinnin, rotaatioliikkeiden ja Kehoälyn hengityksen avulla järjestelmällisesti herätetään kehon elinvoima, vahvistetaan luustoa, niveliä ja lihaksia, sekä aktiivisesti rentoutetaan koko keho. Elävöittävää liikesarjaa käytetään myös ns. lämmittelynä muihin Kehoälyn harjoituksiin. 

Olen kirjoittanut kirjan Elävöittävästä liikesarjasta. ISBN 978-952-5534-84-9. Basam Booksin kustantama kirja on julkaistu 2008 ja siitä on otettu kaksi painosta, jotka molemmat on loppuunmyyty ajat sitten.

Elävöittävä liikesarja sisältää yli sata liikkuvuutta, elinvoimaisuutta ja kehotietoisuuttaa lisäävää mikroharjoitusta, joiden välissä tehdään myös yli sen sata kertaa Virtaava asento lyhyenä mikroharjoituksena. Aina ennen Elävöittävän liikesarjan opiskelun aloittamista Kehoälyn opiskelija opettelee Virtaavan asennon ja Kehoäly kävelyn, sekä oppii useita tärkeitä niihin liittyviä alkeis- ja perusharjoituksia.

Koko Elävöittävän liikesarjan alkeisharjoittelun ajan Kehoälyn psykologian ja toimintatapojen oppiminen on korostuneesti läsnä. Myöhemmin Kehoälyn psykologian ja harjoitustapojen oppiminen muuttuu vielä syvällisemmäksi ja oppiminen alkaa sitoutua mielen voimavarojen, elämän mielekkyyden ja muiden positiivisten mielenterveyttä vahvistavien asioiden tietoiseen harjoittamiseen. 

Tässä luentovideo, jossa puhun elämän mielekkyydestä ja Kehoälynharjoittelijan elämään kuuluvasta ilosta. Videolla kerrotaan Kehoälyn ”neljä kykyä” ajattelutavasta, stressin poistosta Kehoälyn avulla, sekä Kehoälyn ”rento keho & iloinen mieli” ja ”hauskan harjoittelun” -toimintatavoista. 

 

Hermoston vahvistaminen

Kehoälyn harjoittelu on myös hermostollisen itsetuntemuksen lisäämistä ja sosiaalisen älykkyyden vahvistamista. Mitä enemmän ymmärrämme omia kokemuksiamme ja sitä kautta oman hermostomme toimintaa, sen historiaa ja mahdollisuuksia, sitä funktionaalisemmin kykenemme tekemään Kehoälyn harjoituksia ja löytämään hyviä ja toimivia säätelykeinoja itsellemme. 

Kehoälyn harjoittelu vaikuttaa positiivisesti myös kommunikaation tapoihimme, joilla olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Parhaassa tapauksessa kyseessä on elämän pituinen oppimisprosessi. Tämä tarkoittaa, että Kehoälyä kannattaa harjoittaa ja harjoitella joka päivä. Koska Kehoäly on niin lempeää ja ihanaa, on sen säännöllinen harjoittelu myös henkisesti hyvin antoisaa. 

Kehoälyn harjoittelun kautta voimme oppia itsestämme ja toisistamme lisää: oman hermostomme reaktioista, suhteestamme ympäristöön ja toisiin ihmisiin. Kehoälyn harjoittelun avulla voimme löytää hermostoa rauhoittavia, sekä myös aktivoivia keinoja, jotka edistävät parasta mahdollista toimintakykyä, palautumista, terveyttä ja pitkää ikää. 

Tällä luentovideolla puhun hyvästä itsetunnosta,elämän mielekkyydestä ja laadukkuudesta, sekä hyvästämielenterveydestä. 

 

Kehoälyn kolmitasoinen opetusperinne

Kehoälyn pedagogiikassa ja didaktiikassa käytetään kolmitasoista opetusperinnettä. Nuo kolme tasoa ovat muototaso, tietotaidon taso ja Kehoälyn syvällisen ymmärtämisen taso. Samat kolme tasoa ovat käytössä Kehoälyn opettajina toimivilla; ohjaaja (muototaso), opettaja (tietotaidon taso) ja Kehoälyn mestari (syvällisen ymmärtämisen taso). 

Kehoälyn kolmitasoista opetusperinnettä voidaan verrata ja tolkullisesti rinnastaa esim. japanilaiseen shu-ha-ri traditioon ja suomalaiseen vanhempaan kulttuuriin, käsityöperinteen ja tietäjälaitoksen traditioihin, joissa on oppipoika, kisälli ja mestari. Shu-ha-ri on perinteisiin japanilaisiin kamppailutaitoihin liittyvä oppimismalli, kuvaten jonkin asian tai asiakokonaisuuden oppimiskaarta. Liikkejohdon konsulttina toimineena tiedän, että sitä sovelletaan Japanissa monilla elämän osa-alueilla, esimerkiksi yritysjohtamisessa ja johtajavalmennuksessa.

Muototaso tulee Elävöittävän liikesarjan alkeiden oppimisessa ensimmäisenä. Elävöittävä liikesarja opetellaan siis aina ensin kunnolla ja sujuvasti ulkoa, kaikki vaiheet jouhevasti peräkkäin. Kun Elävöittävän liikesarjan muoto alkaa olla hallussa, harjoittelijan Kehoäly ja lihasmuisti alkavat kertoa niin sanotusti ulkoa, mikä seuraava Elävöittävän liikesarjan vaihe (mikroharjoitus) tulee minkäkin jälkeen. 

Tähän tiedostamisprosessiin liittyy myös Elävöittävän liikesarjan tekemisen aiheuttama lempeä kokonaisvaltainen hyvän olon tunne, joka jo itsessään parantaa elämän laatua.

Alkeiden jälkeen opitaan perusharjoitukset

Elävöittävän liikesarjan oppimisen jälkeen alkaa Kehoälyn perusharjoitusten opiskelu. Elävöittävä liikesarja tehdään aina ensin, ennen muita Kehoälyn perusharjoituksia. Elävöittävä liikesarja toimii täten samalla muille harjoituksille lämmittelynä. 

Elävöittävä liiikesarja tasapainottaa kehon ja mielen elinvoimaa, jolloin edistyneempien Kehoälyn harjoitusten tekeminen ja opiskelu on tietenkin vielä mukavampaa. Elävöittävä liikesarja on Kehoälyn mestareidenkin tärkein Kehoälyn harjoitus.

Kun tarpeellinen osaamistaso Elävöittävä liikesarjan harjoittelussa on saavutettu, alkaa Kehoälyn opiskelija tehdä Elävöittävää liikesarjaa pääosin lämmittelynä ja sen perään hän tekee hermoston vahvistamiseen kehitettyjä erityisharjoituksia, elinvoiman tiedostamisen ja vahvistamisen harjoituksia (FreeFlow™), sekä monipuolisia Kehoälyn rentousharjoituksia (aktiivisia rentousharjoituksia ja Kehoäly® syvärentoutusta). 

Tässä vaiheessa opiskelija pääsee tutkimaan taas lisää Kehoälyn harjoitustapojen osaamistaan ja ymmärrystään. Samalla opiskelijan arvot, asenteen ja uskomukset alkavat nousta piilotietoisuudesta niin sanottuun arkitietoisuuteen, jolloin hän voi alkaa kohdistaa niihin enemmän parantavia toimia Kehoälyn psykologian keinoin ja säännöllisen Terveysmeditaatio® harjoittelun avulla.

Henkilökohtaiset oppimistyylin valinnat

Kehoälyn harjoittelun yhteydessä tehdään henkilökohtaista pedagogista ja didaktista valintaa, eli valitaan missä järjestyksessä kyseinen opiskelija alkaa Kehoälyn perusteita opiskella. Yhdelle opiskelijalle voi olla luonnollisin ja paras tapa opiskella aluksi elinvoiman täsmällisempään ymmärtämiseen keskittyviä FreeFlow™ harjoituksia. Toiselle voi olla paras tapa aloittaa Kehoälyn perusharjoitusten oppiminen rentouden harjoittelun kautta. Kolmas haluaa ehkä oppia ensimmäisenä hermostoa vahvistavia täsmäharjoituksia. 

Jokainen näistä kolmesta opiskelee kuitenkin Kehoälyn alkeiden (mm. Elävöittävä liikesarja) jälkeen kaikkien kolmen ryhmän Kehoälyn perusharjoitukset (eli rentous, hermoston vahvistaminen ja FreeFlow™). 

Tässä luentovideo, jolla kerron Kehoälyn fyysisistä harjoituksista ja harjoittelusta. Video avartaa myös Elävöittävän liikesarjan ymmärtämistä. 

 

Tavallisin opiskelujärjestys

Käyn nyt yksinkertaistaen läpi tavallisimman Kehoälyn opiskelun järjestyksen.

Aluksi: opitaan Kehoälyn alkeet; Virtaava asento, Kehoäly kävely ja Elävöittävä liikesarja. Opiskelija tutustuu Kehoälyn kirjallisuuteen (Tapio Sippoinin kirjoittamat kolme Kehoälyn tietokirjaa).

Vaihe kaksi: Elävöittävä liikesarja opitaan ulkoa (muototaso). Harjoitteluja oppii Kehoälyn harjoittelutavat paremmin ja opiskelee Kehoälyn psykologian alkeet.

Vaihe kolme: Opiskelija osaa tehdä Elävöittävän liikesarjan lämmittelynä muille Kehoälyn harjoituksille. Kehoälyn harjoittelutavat hän osaa jo paremmin ja alkanut sisäistää niiden viisautta fyysisellä tasolla. Kehoälyn psykologia on alkanut avautua enemmän ja opiskelija alkaa tiedostaa paremmin omia Kehoälyyn liittyviä arvojaan, asenteitaan ja uskomuksiaan. 

Opiskelija on alkoittanut Terveysmeditaation alkeiden harjoittelun. Opiskelija on alkanut tutstua Kehoälyn perusharjoituksiin omassa yksilöllisessä järjestyksessään; Kehoälyn hermoston vahvistamisen harjoittelu, FreeFlow™ harjoittelu, sekä Kehoälyn aktiiviset rentousharjoitukset ja syvärentoutusharjoitukset.

Vaihe neljä: Elävöittävä liikesarja toimii sujuvasti lämmittelynä muille Kehoälyn harjoituksille. Elävöittävää liikesarjaa tehdessään opiskelija kykenee tiedostamaan Kehoälyään ja kehon ja mielen välistä yhteyttään jo vahvemmin. Harjoittelija osaa tehdä itsenäisesti Kehoälyn perusharjoituksia (lähinnä hermoston vahvistamista, rentoutusta ja FreeFlow™ harjoituksia) ja Kehoälyn prosessi on alkanut avautua hänelle vahvemmin kehon ja mielen välisen positiivisen itsereflektion kautta. 

Terveysmeditaation perusharjoitukset ovat opiskelijalle tuttuja. Kehoälyn harjoitustavat ovat alkaneet muuttua arkipäiväisiksi positiivisiksi arvoiksi ja asenteiksi. Harjoittelija on alkanut tutustua myös muihin Kehoälyn perusharjoituksiin, kuten Vital Walk™, Kehoälyn syvävenyttely, Rebound Form (liikesarja solujen elinvoiman ja nuorekkuuden lisäämiseksi, sekä nopeusvoiman lisäämiseksi), NSB Form (hermoston vahvistamisen liikesarja), Kehoälyn meridiaanivenyttely ja dynaaminen venyttely, Betoni ja Teräs voimaharjoittelu, ja FreeFlow™ harjoittelu istuen, maaten ja seisten. 

Kehoälyn opiskelija on alkanut vääjäämättä ja sisäsyntyisesti (kuin itsestään) siirtyä Kehoälyn harjoittelussaan muototasolta tietotaitotasolle. Hän on alkanut ymmärtää monipuolisten Kehoälyn harjoitusten konkreettista ja arvokasta yhteyttä toisiinsa. Hän kykenee löytämään Kehoälyn harjoittelussaan selkeän kehon ja mielen välisen yhteyden kautta syntyvät vahvan tietoisuuden.

Vaihe viisi: Kehoäly ja siihen kuuluvat arvot ovat muuttuneet positiivisiksi elämäntavoiksi. Harjoittelijan itsetuntemus ja elämän mielekkyys ovat vahvistuneet niin, että Kehoälyn opiskelija on tietoinen niistä suurelta osin jokapäiväistä elämäänsä. Kehoälyn harjoitustavat ja psykologia ovat osa Kehoälyn harjoittelijan arvomaailmaa. 

Kehoälyn opiskelija osaa ulkoa ison joukon Kehoälyn perusharjoituksia. Opiskelijan Kehoälyyn liittyvä tietotaito muodostaa hänen ymmärryksessään selkeän kokonaisuuden. Kehittyneen Kehoälynsä ansiosta Kehoälyn opiskelija on alkanut enenevässä määrin tiedostaa omien elämäntapojen vaikutuksia terveyteensä. Hän huomaa olevansa selvästi aikaisempaa tietoisempi kehonsa fyysisestä voinnista ja terveydestä, sekä mielen voimavaroistaan ja jaksamisesta. 

Kehoälyn opiskelija on alkanut saada tietoista rohkeutta toimia järkevästi, loogisesti ja viisaasti, sekä tarvittaessa joitakin yhteiskunnassa ja sosiaalisessa elämässään vallitsevia terveyden kannalta negatiivisia tapoja ja uskomuksia vastaan.

Tässä video, jossa käyn läpi Kehoälyn liittyviä perusasioita. Videolla kerron Kehoälyn harjoittelusta, sekä Kehoälyn taustaa ja historiaa. 

 

Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki.

Kehoälyn harjoittelun kehittäjänä ja auktoriteettina Tapio Sippoin on tekijänoikeuksien tueksi immateriaalisesti ja juridisesti suojannut luovuutensa tulokset. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla. 

Tapio Sippoin on opettanut työhyvinvointiin ja terveyteen liittyviä asioita yli 30 vuotta, ohjannut ja opettanut työhyvinvointia yrityksille ja ollut opettajana 23 aikuisopistossa. Näitä aikuisopistoja ovat mm. Ahjolan kansalaisopisto, Espoon työväenopisto, Helsingin aikuisopisto, Helsingin työväenopisto, Hiiden opisto, Kalliolan kansalaisopisto, Karkkilan työväenopisto, Keravan kansalaisopisto, Mustasaaren aikuisopisto, Raaseporin kansalaisopisto, Suolahden työväenopisto, Tampereen työväenopisto, Toimelan vapaaopisto, Valamon luostarin opisto, Vantaan aikuisopisto, Via-Akatemia, Viittakiven opisto, Viitasaaren kansalaisopisto, sekä Ylöjärven työväenopisto.

#oppiminen, #kehoälyvideo, #opetusvideo, #video, #pedagogia, #didaktiikka, #sairaus, #potilas, #lääkäri, #resilienssi, #resilienssivalmentaja, #resilienssikouluttaja, #resilienssiosaaminen, #resilienssiosaaja, #lääketiede, #liikuntalääketiede, #sippoin, #tapio sippoin, #elävöittävä liikesarja, #elinvoima, #freeflow, #hermoston vahvistaminen, #hermoston tasapainotus, #video, #opetusvideo, #luentovideo, #Kehoälyvideo, #bodymindvideo, #Kehoäly, #Kehotietoisuus, #kehomieli, #bodymind, #tietoisuustaidot, #bodyintelligence, #physical intelligence, #mind, #mindwellness, #wellness, #healing, #meditaatio, #liikemeditaatio, #terapia, #mielenterveys, #psykologia, #filosofia, #henkisyys, #äly, #älykkyys, #viisaus, #kehoviisaus, #jooga, #joga, #yoga, #astangajooga, #yinjooga, #yinjangjooga, #jangjooga, #hathajooga, #voimajooga, #healthcare, #tyky, #tyhy, #työkyky, #työhyvinvointi, #hyvinvointi, #terveys, #health, #healthcare, #wise, #mindfulness, #äly, #älykkys, #kehoviisaus, #stressinhallinta, #sosiaalinenälykkyys, #tunneäly, #tunneälykkyys, #sosiaalinenäly, #työelämä, #työntuottavuus, #vastustuskyky, #terveellisyys, #työterveys, #työpsykologia, #työterapia, #ilo, elämänilo, #elämänhalu, #elämänmielekkyys, #mielekkyys, #mieli, #mielenvoima, #psyykkinenvalmennus, #valmennus, #psyykkisetvoimavarat, #palautumiskyky, #psyykkinenpalautumiskyky, #fysioterapia, #psykoterapia, #tiede, #terveystiede, #paineensietokyky, #toimintakyky, #fyysinenterveys, #palautuminen, #harjoittelu, #voimaharjoittelu, #personaltraining, #personaltrainer, #henkilövalmennus, #hoito, #työntekijänterveys, #johtaminen, #johtajanterveys, #henkilöstö, #henkilöstöjohtaminen, #henkilöstönterveys, ##terveysjohtaminen, #taitavajohtaminen, #osaavajohtaminen, #syväjohtaminen, #oppiminen, #syväoppiminen, #pedagogi, #opettaja, #valmentaja, #ammattilainen, #osaaja, #osaaminen, #coach, #huippucoach, #huippuvalmentaja, #ennakointi, #ennaltaehkäisy, #psykiatri, #fysioterapeutti, #lääkäri, #hieroja, #parantaminen, #parantaja, #tietotaito, #knowhow, #elämänkulku, #elämänkaari, #elämänkulunpsykologia, #elämänkaaripsykologia, #positiivisuus, #positiivinen, #positiivinenelämä, #elämänasenne, #asenne, #arvot, #asenteet, #uskomukset, #terveysuskomukset, #henkinen, #henkisyys, #positiivinenpsykologia, #työväenopisto, #aikuisopisto, #kansalaisopisto, #koulutus, #oppiminen, #opiskelu, #liikunta, #urheilu, #terveysurheilu, #terveysliikunta, #kehonkuuntelu, #kehonkuunteleminen

Kuinka Kehoäly hoitaa sairauksia?

Tässä kirjoituksessa käyn läpi asioita, joiden vuoksi on helppoa todeta Kehoälyn taidon olevat mm. työhyvinvoinnin tärkein taito. Säännöllinen Kehoälyn harjoittelu on arvokas asia myös sairaustilanteissa. Kehoälyn säännnöllinen harjoittelu vahvistaa terveyttä ja nopeuttaa sairauksista toipumista. Sen lisäksi Kehoälyn psykologia on merkittävä väline potilaan toipumisprosessin tukena.

Kehoälyn harjoittelu voidaan käyttää länsimaisen lääketieteen tukena sairauksien hoidossa lähes kaikissa sairauksissa. Tällöin Kehoälyn harjoittelun tarkoitus on palauttaa ja elvyttää toipilaan elinvoima ja elämänilo, vähentää stressiä, lisätä kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, tuottaa parantavaa rentoutta ja kehon liikkuvuutta, sekä nopeuttaa toipumis- ja paranemisprosessia.

Kehoäly on kehon ja mielen välisen parhaan mahdollisen kommunikaation ilmentymä 

Jos keho ja mieli toimivat hyvin yhdessä, ihminen on terve ja sekä keho että mieli pyrkivät säilyttämään terveytensä. Kehoälyn harjoittelun ensisijainen tavoite on elämän mielekkyyden ja merkityksellisyyden vahvistaminen, sekä terveyden ylläpito ja sairauksien ennaltaehkäisy. Elämän merkityksellisyys ja mielekkyys liittyvät suoraan vahvaan mielenterveyteen. Kehoälyn harjoittelu on siis kokonaisvaltaista terveyden vahvistamista ja sairauksien ennaltaehkäisyä.

Terveys on korkealla ihmisen tarpeiden arvoasteikossa. Terveys on voimavara, joka mahdollistaa itsensä totuttamisen, sosiaalisen osallistumisen, työnteon ja opiskelun, sekä elämästä nauttimisen. Terveys on eräs tärkeimmistä asioista, joita yleensä tarvitaan elämän mielekkääksi kokemisessa. Asian on myös kaksisuuntainen, sillä elämän kokeminen merkityksellisenä on hyvinvoinnin edellytys.

Sairaus on mielen tasolla häiriötekijä elämän mielekkyyden ja merkityksellisyyden kokemisessa. Terveys taas on normi ja itsestäänselvyys, jonka arvo lisääntyy, kun sen menettäminen uhkaa. Vanheneminen nostaa vääjäämättä terveyden menettämisen uhkaa. Terveenä oleminen läpi elämän on useimpien ihmisten toive, joka toteutuu vain hyvin harvojen kohdalla. Säännöllisen Kehoälyn harjoittelun avulla pyritään vahvistamaan myös tuon hyvän toiveen toteutumista, eli terveenä olemista läpi elämän.

 

Potilaan näkökulmia sairauteen  

Vaikka terveyttä arvostetaan, eivät ihmisen arvot, asenteet ja uskomukset, arkiset valinnat, elinolot ja ympäristö, aina tue terveyden säilymistä ja säilyttämistä. Yleensä sairaus aiheuttaa turvattomuuden tunnetta ja heikentää hyvinvoinnin perustaa ainakin hetkellisesti. Kehoälyn harjoittelun yksi tarkoitus on vähentää turvattomuuden kokemusta ja tarjota konkreettisia, fyysisiä ja mentaalisia välineitä tähän.

Sairaus estää usein myös kykyä toimia ja toteuttaa itseä. Tällöin tunne toimijuudesta saattaa järkkyä. Samalla sairaus on konkreettinen muistutus elämän rajallisuudesta. Kehoälyn harjoittelun avulla tähänkin kriisiin voi saada apua ja tukea. Suomessa julkisen terveydenhuollon tehtävänä on tarjota apua terveyden ollessa uhattuna tai sairauden ilmaantuessa myös silloin, kun lääketieteellä ei ole hyviä hoitokeinoja. Kehoälyn harjoittelua voi käyttää tällöin terveydenhuollon apuna mielen tasapainon ja jaksamisen tueksi.

”Yleislääketieteen ydinosaamisaluetta on potilaan tilanteen hahmottaminen kokonaisvaltaisesti. Yleislääketieteen hoidossa otetaan huomioon mm. potilaan elämänvaiheeseen kuuluvat psyykkiset kehitystehtävät, sosiaalisiin suhteisiin liittyvät ongelmat, taloudelliset kysymykset ja asuinolosuhteet.” (Lähde: Yleislääketieteen perusteet. Mäkelä, Kosunen... Duodecim, 2020). On yleisesti tiedossa, että näin ei aina asiat etene. Tilanne saattaa aiheuttaa potilaalle lisää ylimääräistä stressiä. Kehoälyn lempeän harjoittelun avulla myös tuota stressiä voi potilas itsenäisesti vähentää, konkreettisesti fyysisellä tasolla.

 

Kuinka potilas kokee sairauden?  

Me ihmiset olemme aina yksilöitä ja sen yksilöllisyyden kautta me aina hahmotamme maailmaa. Kehoälyn psykologian mukaan ihminen on aina yksilö; positionisti, situationisti ja tilaisuusorientoitunut olento, antropomorfinen elollinen. Ihminen pyrkii sisäsyntyisesti säilyttämään elämän mielekkyyden ja merkityksellisyyden. Kehoälyn psykologian ymmärtäminen on vahva voimaannuttava voimavara, jonka arvo korostuu elämän kriiseissä, kuten sairastumisen aikana. Potilaan kokemus ja näkökulma sairauteen on yksilöllinen ja lääkärin taas ammatillinen ja sairauden kannalta yleistävä.

Potilaan näkökulma sairauteen on siis (tietysti) erilainen kuin lääketieteen näkökulma. Lääkäri diagnosoi tauteja, kun taas hänen asiakas (eli potilas) kokee sairastamisen huolestuttavina ja arkea haittaavina vaivoina. Potilas lähestyy sairauttaa yksilön tavoin, lääkäri taas lähestyy sairautta yleisellä tasolla. Lääkäriltä potilas etsii selitystä vaivaan ja apua sen voittamiseen. Kehoälyn harjoittelu yleensä auttaa potilasta ymmärtämään, hahmottamaan ja sietämään lääkärin kylmältäkin vaikuttavaa ammatillista yleistävää asennetta, ja sen lisäksi Kehoälyn harjoittelu tarjoaa tietysti konkreettista apua lääketieteen parannuskeinojen tueksi.

 

Niukkuuden kohtaaminen 

Yleislääkärin vastaanotolla on yleensä käytössä niukka ja tarkasti rajattu aika. Sairauden kokeminen ei useinkaan nouse puheenaiheeksi potilaan ja lääkärin välisessä keskustelussa. Yksilöllisen hoidon löytäminen ja etenkin sairauteen liittyvien käytännön ongelmien ratkaiseminen jäävät vastaanotolla usein vähälle huomiolle. Potilaalla ei välttämättä ole ilmaisukeinoja näille asioille tai rohkeutta ottaa niitä esiin. Jos potilaalla on ennestään Kehoälyyn liittyvää taitoa, on hänen helpompi osata itsekin auttaa itseään. Tällöin hän osaa keksiä ratkaisuja niihin asioihin, joihin lääkärin kanssa ei ehditä paneutua.

Lääketieteen sanakirjan mukaan potilas on sairauden vuoksi terveydenhuollon palveluita käyttävä henkilö. ”Asiakas” voi olla myös terve tai ainakin oireeton henkilö, jolla terveydenhuolto tarjoaa palveluja. Kehoälyn harjoittelun ydinsubstanssia on pitää Kehoälyn harjoittelija terveydenhuollon terveenä asiakkaana ja parhaalla mahdollisella tavalla estää häntä joutumasta lääketieteen sanakirjan määrtelmän mukaiseksi potilaaksi.

 

Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki.

Kehoälyn harjoittelun kehittäjänä ja auktoriteettina Tapio Sippoin on tekijänoikeuksien tueksi immateriaalisesti ja juridisesti suojannut luovuutensa tulokset. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.

 

#sairaus, #potilas, #lääkäri, #resilienssi, #resilienssivalmentaja, #resilienssikouluttaja, #resilienssiosaaminen, #resilienssiosaaja, #lääketiede, #liikuntalääketiede, #sippoin, #tapio sippoin, #elävöittävä liikesarja, #elinvoima, #freeflow, #hermoston vahvistaminen, #hermoston tasapainotus, #video, #opetusvideo, #luentovideo, #Kehoälyvideo, #bodymindvideo, #Kehoäly, #Kehotietoisuus, #kehomieli, #bodymind, #tietoisuustaidot, #bodyintelligence, #physical intelligence, #mind, #mindwellness, #wellness, #healing, #meditaatio, #liikemeditaatio, #terapia, #mielenterveys, #psykologia, #filosofia, #henkisyys, #äly, #älykkyys, #viisaus, #kehoviisaus, #jooga, #joga, #yoga, #astangajooga, #yinjooga, #yinjangjooga, #jangjooga, #hathajooga, #voimajooga, #healthcare, #tyky, #tyhy, #työkyky, #työhyvinvointi, #hyvinvointi, #terveys, #health, #healthcare, #wise, #mindfulness, #äly, #älykkys, #kehoviisaus, #stressinhallinta, #sosiaalinenälykkyys, #tunneäly, #tunneälykkyys, #sosiaalinenäly, #työelämä, #työntuottavuus, #vastustuskyky, #terveellisyys, #työterveys, #työpsykologia, #työterapia, #ilo, elämänilo, #elämänhalu, #elämänmielekkyys, #mielekkyys, #mieli, #mielenvoima, #psyykkinenvalmennus, #valmennus, #psyykkisetvoimavarat, #palautumiskyky, #psyykkinenpalautumiskyky, #fysioterapia, #psykoterapia, #tiede, #terveystiede, #paineensietokyky, #toimintakyky, #fyysinenterveys, #palautuminen, #harjoittelu, #voimaharjoittelu, #personaltraining, #personaltrainer, #henkilövalmennus, #hoito, #työntekijänterveys, #johtaminen, #johtajanterveys, #henkilöstö, #henkilöstöjohtaminen, #henkilöstönterveys, ##terveysjohtaminen, #taitavajohtaminen, #osaavajohtaminen, #syväjohtaminen, #oppiminen, #syväoppiminen, #pedagogi, #opettaja, #valmentaja, #ammattilainen, #osaaja, #osaaminen, #coach, #huippucoach, #huippuvalmentaja, #ennakointi, #ennaltaehkäisy, #psykiatri, #fysioterapeutti, #lääkäri, #hieroja, #parantaminen, #parantaja, #tietotaito, #knowhow, #elämänkulku, #elämänkaari, #elämänkulunpsykologia, #elämänkaaripsykologia, #positiivisuus, #positiivinen, #positiivinenelämä, #elämänasenne, #asenne, #arvot, #asenteet, #uskomukset, #terveysuskomukset, #henkinen, #henkisyys, #positiivinenpsykologia, #työväenopisto, #aikuisopisto, #kansalaisopisto, #koulutus, #oppiminen, #opiskelu, #liikunta, #urheilu, #terveysurheilu, #terveysliikunta, #kehonkuuntelu, #kehonkuunteleminen