Kehoäly® Body Intelligence® on suomalainen terveyttä ja elämänlaatua parantava innovaatio. Kehoälyn harjoittelua on opetettu jo yli 30 vuotta. Kyseessä on lempeä terveyteen ja hyvinvointiin keskittyvä menetelmä, jolla on konkreettisia positiivisia vaikutuksia terveyteen.
Rebound Form® on edistyneemmille Kehoälyn harjoittelijoille opetettava erityisistä hermostoa vahvistavista mikroharjoituksista koostuva harjoittelukokonaisuus, jolla on erinomaisia terveysvaikutuksia. Rebound Form nuorentaa soluja ja mieltä, sekä tuottaa kehoon kimmoisuutta ja elinvoimaa. Voidaan sanoa, että Rebound Form hidastaa siten vanhenemista ja vanhenemiseen liittyvien oireiden ilmestymistä.
Kehoälyn selittäminen yhdellä lauseella on melkoinen homma, sillä Kehoäly® Body Intelligence® on erinomaisen monipuolinen, varsin konkreettinen, lempeän fyysisen harjoittelun menetelmä, jossa fyysiseen toimintaan yhdistyy myös ihmisläheinen ja elämän mielekkyyttä vahvistava filosofia, sekä selkeä looginen ja toimiva länsimainen moderni psykologia. Sellaista asiaa on lähes mahdotonta avata täydellisesti yhdellä lauseella. Jos kuitenkin yritän tiivistää Kehoälyn merkityksen yhteen lauseeseen, sanon, että Kehoäly on yhtä kuin hyvä mieli ja hyvä terveys. Kehoäly = hyvä mieli ja hyvä terveys.
Edistyneiden Kehoälyn harjoittelijoiden oma harjoitus, Rebound Form®
Kuten lähes minkä tahansa taidon oppiminen, myös Kehoälyn harjoittelu kannattaa aloittaa alkeista. Rebound Form tulee mukaan vasta kun Kehoälyn harjoittelun alkeet ja perusteet ovat hallussa. Tärkein alkeisharjoitus on Vital Form® (eli suomeksi Elävöittävä liikesarja®). Myös Kehoälyn harjoitustavat pitää olla sisäistettynä konkreettisella tasolla ennen kuin alkaa tehdä Rebound Form harjoituksia. Eli kun ensin on opittu ja omaksuttu Kehoälyn harjoittelutavat säännöllisen Kehoälyn fyysisten harjoitusten tekemisen kautta. Kehoälyn toimintatapoja ei voi oppia vain filosofisesti miettimällä, vaan siihen tarvitaan konkreettista säännöllistä Kehoälyn harjoitusten tekemistä.
Kehoälyn harjoituksista suuri osa on lempeää liikettä, mutta harjoituksista löytyy myös vielä rauhallisempia, enemmän paikallaan olevia harjoituksia, kuten maaten tehdyt rentoutusharjoitukset, stressin purkamiseen erikoistuneet harjoitukset, korostuneen lempeät Kehoälyn syvävenytykset, sekä tietysti Kehoälyn harjoitteluun kiinteästi liittyvä Terveysmeditaatio®. Enin osa Kehoälyn harjoituksista sisältää kuitenkin lempeää liikettä. Kehoälyssä ajatellaan vahvasti, että liike on lääke, ja mm. sen liikkeen lempeys erottaa Kehoälyn tavallisesta liikunnasta.
Rebound Form® eroaa näistä muista Kehoälyn harjoituksista, sillä Rebound Form harjoittelijalta vaaditaan niin sanottuna normaalia hyvää terveyttä, joka on saavutettu aikaisemman säännöllisen Kehoälyn harjoittelun kautta, esim. Vital Form harjoitusta tekemällä, monta kertaa viikossa monen kuukauden ajan. Rebound Form tuottaa myös Kehoälyn alkeis- ja perusharjoituksia suurempia terveyshyötyjä, sillä Rebound Form saa kehon uudistamaan solujaan tehokkaasti ja muuttaa konkreettisesti kehon ulkonäköä nuorekkaammaksi. Rebound Form tuottaa myös kehoon kimmoisuutta ja elinvoimaa, sekä vahvistaa hermostoa ja voimistaa aivojen toimintakykyä, ja hidastaa siten vanhenemista ja vanhenemiseen liittyvien oireiden ilmestymistä.
Tee aina ensin Vital Form® ja vasta sitten Rebound Form®
Yksi Kehoäly® Body Intelligence® harjoittelun kulmakivistä on Elävöittävä liikesarja (Vital Form®), jota Tapio Sippoin opetti ensimmäisen kerran vuonna 1983. Elävöittävä liikesarja on enemmän kuin tavallisen terveysliikunnan liikesraja, sillä se aktivoi ja vahvistaa sekä kehoa että mieltä ohjaten harjoittelijoita syvempään yhteyteen sisäisen elinvoimansa kanssa. Elävöittävä liikesarjan yksinkertaisuus tekee siitä kaikille helposti opittavan kunnosta riippumatta. Elävöittävän liikesarjan selkeys varmistaa, että jokainen, riippumatta lähtötasostaan, voi osallistua ja hyötyä sen harjoittamisesta.
Tavallinen Kehoälyn harjoitus, jossa Rebound Form on mukana, etenee seuraavasti. Ensin tehdään Vital Form harjoitus, sen jälkeen Rebound Form lämmittelyharjoitukset, ja lopuksi siirrytään tekemään varsinaisia Rebound Form liikkeitä, joita harjoitukseen valitaan tietty määrä tiettyjä liikkeitä yleensä erittäin yksilöidysti Kehoälyn harjoittelijan tarpeiden mukaan ns. täsmäharjoitteluna.
Säännöllisen harjoittelun hyödyt
Säännöllinen ja jatkuva harjoittelu on osa Kehoäly® Body Intelligence® harjoittelun ydintä. Jatkuvan harjoittelun kautta harjoittelijat voivat kokea merkittäviä parannuksia fyysisessä terveydessä, henkisessä selkeydessä ja emotionaalisessa tasapainossa. Kehoälyn harjoittelu tukee luovuutta, parantaa ongelmanratkaisutaitoja ja auttaa yksilöitä ymmärtämään elämän moninaisuutta. Kehoälyn säännöllinen harjoittelu vähentää stressiä ja auttaa saavuttamaan sisäistä rauhaa.
Lisäksi Kehoäly® Body Intelligence® auttaa vapautumaan negatiivisista uskomuksista, jotka ovat varastoituneet kehoon ja jotka voivat ilmetä fyysisenä jännityksenä ja muina oireina. Nämä negatiiviset uskomukset luovat emotionaalisia esteitä ja hermoston jännitystä; kuitenkin säännöllinen harjoittelu auttaa muokkaamaan näitä hermollisia kaavoja. Tämän seurauksena myönteiset uskomukset ja tehokkaat selviytymiskeinot vahvistuvat, mikä johtaa kestävämpään ja tasapainoisempaan hermostoon. Kehoäly® Body Intelligence® harjoitukset, kuten Hermoston tasapainottamiseen erikoistunut Nervous System Balancing Form (NSB Form®) ja Elävöittävä liikesarja, ovat erityisesti suunniteltu tukemaan hermoston toimintaa ja parantamaan mielen ja kehon tasapainoa.
#oppiminen, #kehoälyvideo, #opetusvideo, #video, #pedagogia, #didaktiikka, #sairaus, #potilas, #lääkäri, #resilienssi, #resilienssivalmentaja, #resilienssikouluttaja, #resilienssiosaaminen, #resilienssiosaaja, #lääketiede, #liikuntalääketiede, #sippoin, #tapio sippoin, #elävöittävä liikesarja, #elinvoima, #freeflow, #hermoston vahvistaminen, #hermoston tasapainotus, #video, #opetusvideo, #luentovideo, #Kehoälyvideo, #bodymindvideo, #Kehoäly, #Kehotietoisuus, #kehomieli, #bodymind, #tietoisuustaidot, #bodyintelligence, #physical intelligence, #mind, #mindwellness, #wellness, #healing, #meditaatio, #liikemeditaatio, #terapia, #mielenterveys, #psykologia, #filosofia, #henkisyys, #äly, #älykkyys, #viisaus, #kehoviisaus, #jooga, #joga, #yoga, #astangajooga, #yinjooga, #yinjangjooga, #jangjooga, #hathajooga, #voimajooga, #healthcare, #tyky, #tyhy, #työkyky, #työhyvinvointi, #hyvinvointi, #terveys, #health, #healthcare, #wise, #mindfulness, #äly, #älykkys, #kehoviisaus, #stressinhallinta, #sosiaalinenälykkyys, #tunneäly, #tunneälykkyys, #sosiaalinenäly, #työelämä, #työntuottavuus, #vastustuskyky, #terveellisyys, #työterveys, #työpsykologia, #työterapia, #ilo, elämänilo, #elämänhalu, #elämänmielekkyys, #mielekkyys, #mieli, #mielenvoima, #psyykkinenvalmennus, #valmennus, #psyykkisetvoimavarat, #palautumiskyky, #psyykkinenpalautumiskyky, #fysioterapia, #psykoterapia, #tiede, #terveystiede, #paineensietokyky, #toimintakyky, #fyysinenterveys, #palautuminen, #harjoittelu, #voimaharjoittelu, #personaltraining, #personaltrainer, #henkilövalmennus, #hoito, #työntekijänterveys, #johtaminen, #johtajanterveys, #henkilöstö, #henkilöstöjohtaminen, #henkilöstönterveys, ##terveysjohtaminen, #taitavajohtaminen, #osaavajohtaminen, #syväjohtaminen, #oppiminen, #syväoppiminen, #pedagogi, #opettaja, #valmentaja, #ammattilainen, #osaaja, #osaaminen, #coach, #huippucoach, #huippuvalmentaja, #ennakointi, #ennaltaehkäisy, #psykiatri, #fysioterapeutti, #lääkäri, #hieroja, #parantaminen, #parantaja, #tietotaito, #knowhow, #elämänkulku, #elämänkaari, #elämänkulunpsykologia, #elämänkaaripsykologia, #positiivisuus, #positiivinen, #positiivinenelämä, #elämänasenne, #asenne, #arvot, #asenteet, #uskomukset, #terveysuskomukset, #henkinen, #henkisyys, #positiivinenpsykologia, #työväenopisto, #aikuisopisto, #kansalaisopisto, #koulutus, #oppiminen, #opiskelu, #liikunta, #urheilu, #terveysurheilu, #terveysliikunta, #kehonkuuntelu, #kehonkuunteleminen
