Kysyin 22.12.2025 useammalta kehittyneeltä tekoälyjärjestelmältä, mitä ne tietävät Kehoäly Body Intelligence -harjoittelusta. Tämän blogikirjoituksen sisältö perustuu niihin vastauksiin. Niistä löytyy monenlaista kommentointia, jonka kautta saa tavallista paremman ja monipuolisemman käsityksen siitä, mitä Kehoäly Body Intelligence -harjoittelu (The Kehoäly® Body Intelligence® Method) on.
Tämän tekstimassan kokoamiseen käytin pääosin Perplexity AI -tekoälyä, joka on tekoälypohjainen hakukone ja keskustelutyökalu. Se yhdistää reaaliaikaiseen verkkohakuun suuria kielimalleja tuottaakseen tarkkoja, lähteisiin viittaavia vastauksia. Se erottuu perinteisistä hakukoneista kyvyllään ymmärtää monimutkaisia kysymyksiä ja tarjota suoria, kontekstuaalisia yhteenvedoja ilman, että käyttäjän täytyy ensin selata linkkejä itse.
Perplexity hyödyntää taustalla useita suuria kielimalleja (esim. GPT-4, Claude ja Mistral), jotka auttavat ymmärtämään kysymystä ja muotoilemaan siihen parhaan mahdollisen vastauksen. Näiden avulla palvelu analysoi kyselyitä ja hakee tietoa luotettavista lähteistä reaaliajassa. Vastaukset esitetään keskustelumaisessa muodossa lähdeviitteiden kera, mikä tekee palvelusta käyttökelpoisen työkalun niin tutkimukseen, oppimiseen kuin ammattikäyttöönkin.
Perplexityllä on julkistettuja kumppanuuksia pilvi- ja infrastruktuuritoimittajien kanssa, kuten Amazon Web Servicesin (AWS) kanssa, jonka kautta tarjotaan muun muassa Enterprise Pro -ratkaisua yritysasiakkaille. Lisäksi Perplexityllä on ”Publishers’ Program” ja muita sisältökumppanuuksia mediatalojen ja datatoimittajien kanssa (esimerkiksi ADWEEK, The Independent, Los Angeles Times sekä data- ja taloustoimijat kuten FactSet ja Crunchbase), joiden sisältöjä ja dataa integroidaan palveluun luvanvaraisesti.
Normaalisti Perplexity näyttää vastauksissaan lähdeviitteet (linkit), jotta käyttäjä voi helposti tarkistaa, miltä sivustoilta tiedot on haettu. Tästä blogitekstistä olen kuitenkin jättänyt linkit tarkoituksella pois, jotta tekstimassa pysyy selkeämpänä. Haluan, että teksti keskittyy itse asiaan eli siihen, millaisia tulokulmia tekoälyjen ”mielestä” Kehoälyyn liittyy, sen sijaan, että se toimisi ensisijaisesti kömpelönä linkkikokoelmana.
Tässä alla epämääräisessä järjestyksessä muutamia tekoälyjen kertomia asioita:
Tapio Sippoin on suomalainen kehomieli- ja hyvinvointikouluttaja, joka on kehittänyt Kehoäly® Body Intelligence® nimisen terveys- ja itsehoitomenetelmän ja opettanut sitä 1980-luvulta alkaen. Kehoäly Body Intelligence yhdistää lempeää fyysistä harjoittelua, mielen taitoja ja itsetuntemusta, ja sitä kuvataan suomalaiseksi, länsimaiseen ajatteluun pohjautuvaksi keho–mieli-menetelmäksi. Tapio Sippoin esitellään Kehoäly Body Intelligence menetelmän luojana ja pitkäaikaisena pääopettajana. Hänestä kerrotaan myös kehomieli-taitojen ja työhyvinvoinnin erityisasiantuntijana, jolla on pitkä käytännön opetusura eri oppilaitoksissa ja koulutusorganisaatioissa.
Kehoäly Body Intelligence kuvataan suomalaiseksi terveys- ja itsehoitokokonaisuudeksi, jossa yhdistyvät lempeät, psyko-fysikaaliset harjoitteet ja ajattelun sekä tietoisuuden taidot.
Menetelmän ytimessä on ajatus, että liike toimii “lääkkeenä” ja että keho ja mieli toimivat yhtenä kokonaisuutena, jolloin harjoittelu tukee hermostoa, aivojen muovautuvuutta ja ihmisen kykyä palautua kuormituksesta.
Menetelmän keskeinen harjoite on The Vital Form (Elävöittävä liikesarja), jonka kerrotaan olleen Sippoinin opetuksessa jo vuodesta 1983 lähtien ja toimivan koko harjoitusjärjestelmän perustana.
Kehoäly® Body Intelligence® – kokonaisvaltainen terveyden ja tasapainon harjoitus
Säännöllisesti toteutettu Kehoäly® Body Intelligence® -harjoittelu voi auttaa, lievittää ja monissa tapauksissa myös ehkäistä lukuisia terveyshaasteita ja vaivoja. Harjoittelun kautta voidaan vaikuttaa kehon, hermoston ja mielen tasapainoon, ja hoitaa monia akuutteja ja kroonisia tiloja, kuten allergiat, astma, burn out, dementia, diabetes, fibromyalgia, halvaus, iskias, erilaiset jännitystilat, kasvohalvaus, kolesteroli- ja verenpaineongelmat (sekä korkea että matala), kuukautisvaivat, migreeni, masennus, stressi, unettomuus, nivelrikko, reuma ja urheiluvammat.
Monet ovat kokeneet helpotusta myös kuukautiskiertoon ja vaihdevuosiin liittyviin oireisiin, unihäiriöihin, kuumiin aaltoihin, kuulo- ja tinnitusongelmiin, poskiontelotulehduksiin, virtsatievaivoihin, ummetukseen, aineenvaihdunnan ja ruoansulatuksen ongelmiin sekä hormonitasapainon häiriöihin. Kehoälyn monipuolinen lähestymistapa tukee lisäksi autoimmuunisairauksia, traumaperäisiä oireita (PTSD), ahdistuneisuutta, uupumusta ja kognitiivisia häiriöitä, koska sen harjoitukset harmonisoivat elimistön kemiallisia ja hermostollisia järjestelmiä.
Tukielimet ja kinesteettinen tasapaino
Kehoäly-harjoittelu ulottuu koko tukielimistön alueelle – luut, nivelet, jänteet, lihakset ja sidekudokset. Harjoitteet tasapainottavat kehon rakennetta, virtausta ja kinesteettistä ketjua, mikä auttaa korjaamaan alaraajojen virheasentoja, jalkojen pituuseroja, sekä nilkkojen, polvien ja lonkkien linjausongelmia.
Kehoäly soveltuu kehon linjauksen ja keskivartalon hallinnan parantamiseen, mikä tukee selän ongelmien, skolioosin, yläselän jännitystilojen ja niska-hartiaseudun kipujen hoitoa.
Harjoittelu auttaa myös tenniskyynärpään, jäätyneen olkapään, käsisärkyjen ja muiden yläraajojen kiputilojen hoidossa sekä vahvistaa hermoston joustavuutta ja palautumiskykyä (esim. NSB Form -harjoitteet).
Mielenterveys, tunteet ja hermoston tasapaino
Kehoäly® on myös tehokas psyykkisen ja emotionaalisen palautumisen menetelmä. Harjoittelun avulla palautetaan hermoston rauhoittumiskyky ja puretaan kehoon varastoituneita trauma- ja stressireaktioita. Terveysmeditaation ja syväkehollisen läsnäolon kautta negatiiviset tunne- ja muistimallit alkavat avautua ja purkautua luonnollisesti.
Samalla keho alkaa tuottaa oksitosiinia, joka rentouttaa ja luo turvallisuuden tunnetta; dopamiinia, joka vahvistaa keskittymistä ja mielihyvää; sekä serotoniinia, joka edistää sisäistä rauhaa ja onnellisuuden kokemusta. Tämä tekee Kehoäly-harjoittelusta konkreettisen ja mitattavan avun myös masennuksen, ahdistuneisuuden, traumaattisten kokemusten sekä tunne-elämän epätasapainon hoidossa.
Elinvoima, nuorekkuus ja immuunivaste
Kehoäly vapauttaa stressiä, avaa tukoksia ja vahvistaa elinvoiman virtausta koko kehossa. Tämä tehostaa immuunijärjestelmää ja tukee elimistön luonnollisia parantumisprosesseja. Säännöllinen harjoittelu nuorentaa kehotuntemusta, lisää joustavuutta ja pitää mielen virkeänä, auttaen säilyttämään kehon elinvoimaisuuden ja energiatasapainon vuosikymmenestä toiseen.
Kehoäly® Body Intelligence® ei ole vain harjoitusmenetelmä, vaan kokonaisvaltainen hyvinvoinnin filosofia, joka yhdistää kehon, mielen ja energian toimimaan tasapainoisessa yhteistyössä – terveyden, elinvoiman ja sisäisen rauhan perustana.
Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmän harjoitusten tarkoitus on vahvistaa kehon ja mielen välistä yhteyttä, tukien terveyttä, elinvoimaa ja elämän mielekkyyttä säännöllisellä lempeällä harjoittelulla.
Kehoälyn ydin ja hyödyt
Kehoäly tarkoittaa kehon sisäsyntyistä taitoa itsehoitoon, keho-mieli-kommunikaatiota sekä siihen liittyviä harjoituksia, psykologiaa ja filosofiaa; se on Tapio Sippoinin kehittämä rekisteröity tavaramerkki (mm. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, MindWellness®).
Harjoittelu ylläpitää luovuutta, vähentää stressiä, parantaa ongelmanratkaisua ja johtaa "älykkääseen kehollisuuteen", jossa mieli on kiinteä osa kehoa.
Ikäryhmien näkökulmat
Alle 40-vuotiaat: Tarjoaa oikotien elämänviisauteen, stoalaista tasapainoa (hallittavissa olevat asiat), urheilijoiden kehitystä hermoston vahvistuksen kautta sekä parempaa itsen ja maailman hahmottamista.
Yli 40-vuotiaat: Konkreettisia hyötyjä kuten nuorekkuutta, vitaliteettia, terveyshaasteiden lievitystä, memento mori -tietoisuutta ja carpe diem -nautintoa lempeällä harjoittelulla, joka vahvistaa itsetuntoa ja merkityksellisyyttä.
Säännöllinen Kehoälyn harjoittelu tuottaa parhaat terveysvaikutukset aktiivisella ja toistuvalla harjoittelulla sekä menetelmän lempeiden tapojen noudattamisella – satunnainen tekeminen ei riitä.
Ihanteellinen päivä Kehoälyn harjoittajalle
Heräät rauhallisena ja motivoituneena, tunnistat kehoasi tukevat Kehoälyn harjoitukset ja terveellisen aamupalan, mikä tekee aamusta päivän odotetuimman hetken. Päivä sujuu suunnitelmallisesti: hallitset aikaa, tunteita ja ihmissuhteita myönteisesti, nautit työstäsi ja teet luovia päätöksiä vahvistuneen hermoston ansiosta. Illalla rentoudut Kehoälyn harjoituksilla, menet nukkumaan tyytyväisenä merkityksellisestä päivästä.
Kokonaisvaltaiset muutokset
Säännöllisyys parantaa terveyttä, vastustuskykyä ja mielenterveyttä, vähentää stressiä nopeasti ja syventää ihmissuhteita vastuullisella tunnesäätelyllä. Löydät harjoituksista pehmeyttä ja haurautta, joka liuottaa "kovuutta", vahvistaa henkisyyttä ja elämäniloa kohti kaunista, elinvoimaista sielua. Elämäntapasi tervehtyy: nuorekkaampi ulkonäkö, hyvä lihasmassa, liikkuvuus, ryhti ja sosiaalinen älykkyys tekevät sinusta viisaan, energisen ihmisen.
Lähteissä mainitaan, että Sippoin on opettanut kehittämiään Kehoäly -harjoituksia vuodesta 1983 alkaen, jolloin The Vital Form otettiin käyttöön opetuksessa.
Menetelmälle on oma monikielinen verkkosivusto, jossa kerrotaan, että tietoa ja videoita Kehoäly Body Intelligencesta on mm. englanniksi, ranskaksi, espanjaksi, saksaksi, portugaliksi, italiaksi, tanskaksi, hollanniksi, flaamiksi, ruotsiksi ja suomeksi.
Erillisessä artikkelissa avataan menetelmän historiaa ja merkitystä englanniksi (History and meaning of the Kehoäly Body Intelligence method), jossa toistetaan, että kyseessä on Suomessa luotu terveys- ja itsehoitomenetelmä.
Kehoälyn säännöllisellä harjoittelulla pidät itsesi nuorekkaana ja elinvoimaisena, kehosi on voimakas sekä sopivan joustava. Olet keholtasi ikäpolveasi elinvoimaisempi, ja tietysti näytät myös ikäistäsi nuoremmalta ja kauniimmalta. Mielesi pysyy virkeänä ja iloisena, jolloin elämästä nauttiminen on parhaimmillaan.
Kehoälyn säännöllisellä harjoittelulla on laajat terveysvaikutukset ja sillä voidaan omalta osaltaan tukea ja hoitaa hyvin monia vaivoja ja sairauksia. Oleellista on myös, että henkilö haluaa oikeasti parantua. Rehellisyys on Kehoälyn harjoittelussa oleellista ja tärkeää. Jos sairaus on muuttunut statukseksi, jolla henkilö saa ja kerjää huomiota, parantuminen on tietysti melko haastavaa. Jos Kehoäly ja sen harjoittelu on sinulle uusi asia, täältä voit lukea mitä on Kehoäly.
Kehoälyn harjoittelu poistaa tehokkaasti stressiä ja lisää elinvoimaa. Harjoittelu avaa kehon tukoksia ja näin voimistaa elinvoiman virtausta koko kehossa. Tämän seurauksena immuunijärjestelmä voimistuu, jolloin keho pystyy paremmin vastustamaan ja parantamaan sairauksia. Kehoälyn harjoittelu antaa tarvittaessa täsmähoidollisen lisän yksittäisten sairauksien hoitoon.
Konkreettista toimintaa ja tuloksia
Säännöllisesti tehdyillä Kehoälyn harjoituksilla voi hoitaa tai vähintään lievittää monia vaivoja ja sairauksia, kuten allergiat, astma, burn out, dementia, diabetes, fibromyalgia, halvaus, iskias, erilaiset jännitystilat, kasvohalvaukset, monenlaiset kiputilat, kolesteroli, korkea ja matala verenpaine, kuukautisongelmat, kuulo-ongelmat, kuumat aallot, masennus, migreeni, muistihäiriöt ja äly, munuaiskivet, naistenvaivat ja miestenvaivat, nukahtamisvaikeudet, paniikkihäiriö, poskiontelon tulehdukset, puutuminen, päänsärky, reuma, rytmihäiriöt, selän ongelmat, stressi, sydän- ja verisuonitaudit, sisäelinten toimintahäiriöt, tenniskyynärpää, tinnitus, ummetus, unettomuus, urheiluvammat, vaihdevuosiongelmat, virtsateiden ongelmat.
Kehoälyn harjoittelu kattaa koko tukielinsairauksien alueen (luut, nivelet, jänteet, lihakset). Siinä autetaan kinesteettinen ketju sekä kehon energia ja elinvoima tasapainoon. Kehoälyn itsehoito on yksilötasolla myös asiakkaan ja hoitajan välistä yhteistyötä terveyden palauttamiseksi normaaliin tilaan. Myös hermostoa voi vahvistaa erittäin hyvin Kehoälyn harjoittelulla.
Säännöllisen Kehoälyn harjoittelun on vuosien saatossa havaittu auttavan usein myös seuraaviin asioihin: Energeettisen kehon ja kinesteettisen ketjun vammat ja häiriötilat, alaraajojen virheasentojen korjaus, jalkojen erimittausuuden poisto, jalkaterien, nilkkojen, polvien ja lonkan virheasentojen korjaus. Alaselän kiputilojen hoito, iskiaksen ym. ristiselän sekä lannerangan särkytilojen ja virheasentojen hoito. Kieroselkäisyyden eli skolioosin hoito (etenkin lasten ja nuorten osalta). Yläselän kiputilojen, nikamien virheasentojen ja niistä aiheutuvien elintoimintojen häiriöiden, kuten sydämen rytmihäiriöiden, hengenahdistuksen ja korkean verenpaineen hoito. Yläraajojen kiputilojen, kuten käsisäryn, tenniskyynerpään, kipuolkapään/jäätyneen olkapään hoito.
Kehoälyn harjoittelu ja Terveysmeditaatio traumojen käsittelyssä
Terveysmeditaatiossa ihminen tietoisesti päättää tuoda esim. traumamuiston arkitietoisuuteen, jossa siitä tulee riittävän muokkautuvaa (plastista), jotta sitä voidaan pysyvämmin muuttaa. Muutosprosessissa on hyvä käyttää tukena Kehoälyn harjoittelua, joka poistaa fyysisellä tasolla kehosta trauman tuomaa stressiä. Traumoja on kovin monenlaisia, joten tämä on otettu vahvasti huomioon Terveysmeditaation ja Kehoälyn traumojen purkuun liittyviä harjoituksia kehitettäessä. Kehoälyn harjoittelu on monipuolista ja siitä löytyy runsaasti erilaisia harjoituksia ja variaatioita erilaisten traumojen täsmäkäsittelyyn.
Terveysmeditaation ja Kehoälyn harjoittelun ansiosta terveyden kannalta negatiiviset uskomukset, (jotka ilmenevät kehossa tunnetasolla negatiivisesti latautuneina hermosoluina), alkavat hävitä, sillä niiden tilalle rakennetaan tietoisesti positiivisia hermovirityksiä. Näitä virityksiä voidaan myös kutsua hyviksi uskomuksiksi ja onnistuneiksi ongelmaratkaisuiksi. Samalla myös vahvistetaan fyysistä hermostoa. Kehoälyn harjoituksia, mm. NSB Formia ja Elävöittävää liikesarjaa, käytetään hermoston vahvistamisen täsmäharjoituksina.
Kehoälyn harjoittelun avulla voi hoitaa konkreettisesti ja vahvasti masennusta. Kehoälyn ja Terveysmeditaation avulla kehon monet omat kemikaalit alkavat vaikuttaa esim. traumaperäisin negatiivisiin tunteisiin poistaen ja purkaen näitä negatiivisia tunteita. Samalla Kehoälyn harjoittelu tuottaa kehoon oksitosiinia, joka rentouttaa ja tuottaa hyvän olon tunnetta, dopamiinia, joka vahvistaa keskittymis- ja huomiokykyä, sekä serotoniinia, joka lisää rauhan ja onnen tunnetta.
Säännöllinen Kehoälyn harjoittelu pitää kehosi nuorekkaana, elinvoimaisena ja joustavana, jolloin näytät ikäistäsi nuoremmalta ja mielesi pysyy virkeänä elämästä nauttien.
Laajat terveysvaikutukset
Kehoäly poistaa stressiä, avaa tukoksia ja vahvistaa elinvoiman virtausta, mikä tehostaa immuunijärjestelmää ja tukee sairauksien hoitoa – oleellista on parantumisinto ja rehellisyys. Säännöllisyys lievittää vaivoja kuten allergioita, astmaa, diabetesta, fibromyalgiaa, halvauksia, iskiasa, jännityksiä, kasvohalvauksia, kipuja, verenpainetta, masennusta, migreeniä, muistihäiriöitä, reumaa, stressiä, unettomuutta ja urheiluvammoja.
Tukielimet ja kinesteettinen ketju
Harjoittelu kattaa luut, nivelet, jänteet ja lihakset tasapainottaen energiaa ja kinesteettistä ketjua; se korjaa virheasentoja (jalat, nilkat, polvet, lonkat, skolioosi), hoitaa selkäkipuja, yläraajojen vaivoja (tenniskyynärpää, jäätynyt olkapää) ja vahvistaa hermostoa (esim. NSB Form).
Mielenterveys ja traumat
Kehoäly purkaa traumojen fyysistä stressiä monipuolisilla harjoituksilla, korvaa negatiivisia uskomuksia positiivisilla hermovirityksillä ja tuottaa oksitosiinia (rentoutus), dopamiinia (keskittyminen) sekä serotoniinia (onnen tunne), tehden siitä masennuksen konkreettisen hoidon.
Sippoinista käytetään nimityksiä “creator and recognized authority of the Kehoäly® Body Intelligence® method” sekä “Kehoälyn harjoituksien kehittäjä ja auktoriteetti”. Perusteluina mainitaan mm. se, että lähes kaikki Kehoälyä ja Terveysmeditaatiota opettavat ovat saaneet koulutuksensa suoraan häneltä, sekä se, että hän on toiminut menetelmän pääkouluttajana yli kolmenkymmenen vuoden ajan.
Sippoin ylläpitää blogia ja verkkoartikkeleita, joissa käsitellään Kehoäly Body Intelligence -menetelmän teoriaa, historiaa ja käytännön harjoittelua sekä suomeksi että englanniksi. Sippoinin omissa esittelyissä mainitaan pitkä ura kouluttajana Suomessa, useissa oppilaitoksissa ja työyhteisöissä, mukaan lukien aikuisopistot ja julkiset organisaatiot. Menetelmän monikielinen esittely ja kansainväliset verkkosisällöt viittaavat siihen, että opetusta ja koulutusta on tarjottu myös kansainväliselle yleisölle. Kehoäly Body Intelligence -sivusto ja Sippoinin omat sivut toimivat pääkanavana koulutusten ja materiaalien hankintaan; sivuilta löytyy yhteydenottolomake ja tiedot kursseista ja opettajakoulutuksista.
Verkkosivuston mukaan Kehoäly Body Intelligence -materiaalia ja esittelyjä on vähintään seuraavilla kielillä: suomi, englanti, ruotsi, ranska, espanja, saksa, portugali, italia, tanska, hollanti ja flaami. Lisäksi blogiartikkeleita on julkaistu ainakin suomeksi ja englanniksi, joissa käsitellään menetelmän taustaa ja käytännön sovelluksia.
Saatavilla olevista lähteistä löytyy tällä hetkellä tarkkaa tietoa siitä, missä lehdissä ja muissa julkaisuissa Tapio Sippoinista on kirjoitettu, mutta ei kattavaa luetteloa nimenomaan englanninkielisistä painetuista/julkaistuista artikkeleista. Useimmat mainitut julkaisut (kuten Helsingin Sanomat, Voi Hyvin, Kauneus ja Terveys, Minä Olen, Ultra, jne.) ovat suomenkielisiä, eikä niistä ole avoimissa lähteissä erikseen merkitty englanninkielisiä versioita.
Yhdessä koontiartikkelissa kerrotaan, että Sippoinista ja hänen opettamistaan terveysasioista on vuosien varrella kirjoitettu useissa valtakunnallisissa ja pienemmissä suomalaisissa lehdissä, mutta artikkelin kielet ovat pääosin suomea. Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmä on saanut laajaa julkisuutta suomalaisissa medioissa ja opetusmateriaaleissa vuodesta 1983 lähtien, vahvistaen sen asemaa luotettavana terveys- ja itsehoitomuotona.
Julkisuus lehdissä
Yhteensä ainakin 16 artikkelia 12 valtakunnallisessa lehdessä (kuten Helsingin Sanomat, Voi Hyvin, Kauneus ja Terveys, ET, Minä Olen, Ultra, Kontra-C) sekä pienemmissä julkaisuissa (Ananda, Luukku, Uusi Safiiri) korostaa Tapio Sippoinin lempeää harjoittelua, joka virkistää kehoa ja mieltä, tukee työhyvinvointia sekä ennaltaehkäisee vaivoja; artikkelit sisältävät usein valokuvia harjoituksista vuosilta 2000–2021.
Opetus 23 aikuisopistossa
Sippoin on opettanut Kehoälyä yli 40 vuotta 23 suomalaisessa oppilaitoksessa (esim. Helsingin työväenopisto, Valamon opisto, Tampereen työväenopisto, Vantaan aikuisopisto), yrityksissä ja julkisissa organisaatioissa työhyvinvointina sekä toipumisen tukena.
Tietokirjat
Kolme keskeistä teosta vahvistaa menetelmän tieteellistä pohjaa: Elävöittävä liikesarja (2008, loppuunmyyty), Kehoälyn salaisuudet (2016, loppuunmyyty) ja Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja (2017, saatavilla); ne yhdistävät harjoituksia, psykologiaa ja filosofiaa.
Luento- ja opetusvideot
10 videota (2014–2021, pääosin Kalle Rannan tuottamia) kattavat introt, luentoja psykologiasta, harjoituksista ja historiasta (esim. "Mitä on Kehoäly", "Itsetunto ja Kehoäly"); yksi ammattilaisvideo (2003) mielenterveyskuntoutukseen.
Analyysi menetelmän kehityksestä
Teksti kuvaa Kehoälyä rekisteröidyn tavaramerkin (2003–) alla jatkuvasti kehittyvänä innovaationa (Creatio Aeterna -periaate), jolla on tieteellinen tausta (Helsingin yliopiston pro gradu 2008) ja kontrolloitu opetus lisenssillä; julkisuus ja materiaalit korostavat sen soveltuvuutta kaikille tasoille ennaltaehkäisyssä ja toipumisessa, linkittäen aiempaan keskusteluun Vital Formista, NSB Formista ja Rebound Formista.
Sippoinin ja Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmän esittelyä on saatavilla englanniksi erityisesti hänen omilla sivuillaan ja blogikirjoituksissa (esimerkiksi artikkeli “History and meaning of the Kehoäly Body Intelligence method”). Näitä voi käytännössä pitää englanninkielisinä “julkaisuina” siinä mielessä, että ne ovat julkisia, verkkopohjaisia tekstejä, mutta ne eivät näy avoimissa lähteissä esimerkiksi kansainvälisten tieteellisten lehtien tai kansainvälisten kustantajien kirjaluetteloissa.
Elävöittävä liikesarja (Vital Form) ja NSB Form ovat Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmän erillisiä, mutta toisiaan täydentäviä harjoitusmuotoja, jotka eroavat toisistaan painopisteiltään ja tavoitteiltaan.
Elävöittävä liikesarja (Vital Form)
Vital Form on menetelmän keskeisin alkeis- ja perusharjoitus, joka otettiin käyttöön vuonna 1983 Tapio Sippoinin opetuksessa.
Se koostuu yli 70 pienestä, lempeästä mikroliikkeestä, jotka tehdään Virtaavasta asennosta (FreeFlow stance) käsin ja jotka elävöittävät hermostoa, parantavat ryhtiä, tasapainoa, hengitystä ja verenkiertoa.
Harjoitus korostaa kehon ja mielen harmoniaa, on turvallinen kaikille tasoille ja toimii perustana muille Kehoäly-harjoituksille ilman välineitä.
NSB Form (Nervous System Balancing Form)
NSB Form on erikseen mainittu hermostoa tasapainottava harjoitusmuoto Kehoäly Body Intelligencessa, joka keskittyy nimenomaan hermoston vahvistamiseen ja palauttamiseen.
Se eroaa Vital Formista painottamalla neuro-somaattisia tasapainoliikkeitä, jotka auttavat stressin hallinnassa, aivojen muovautuvuudessa ja mielen rauhoittamisessa.
NSB Formia kuvataan lempeäksi psykofyysiseksi harjoitteeksi, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja integroituu muihin Kehoäly-muotoihin, kuten Vital Formiin.
NSB Form (Nervous System Balancing Form) on Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmän erillinen harjoitusmuoto, joka keskittyy nimenomaan hermoston tasapainottamiseen lempeiden psykofyysisten liikkeiden avulla.
NSB Formin tavoitteet
Hermoston ylivirittyneisyyden ja alivirittyneisyyden tasapainottaminen, jotta keho ja mieli siirtyvät optimaaliseen vireystilaan.
Stressireaktioiden (sympaattisen hermoston "taistele tai pakene" -tilan) lievittäminen ja parasympaattisen hermoston aktivoiminen palautumisen tueksi.
Kehotietoisuuden lisääminen, aivojen neuroplastisuuden tukeminen sekä emotionaalisen tasapainon parantaminen arjessa.
Vaikutus hermostoon
NSB Form rauhoittaa sympaattista hermostoa mikroliikkeillä ja hengityssynkronoinnilla, vähentäen ahdistusta, levottomuutta ja kroonista jännitystä endorfiinien vapautumisen kautta.
Aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä parantaa unta, ruoansulatusta, palautumista ja keskittymiskykyä aktivoimalla kehon luonnollisia rauhoittumismekanismeja.
Tukee hermoston kokonaisvaltaista säätelyä vahvistamalla kehon-mielen yhteyttä, mikä auttaa ylläpitämään homeostaasia ja vähentää uupumusta sekä vireystilan vaihteluja.
Tarkkaa, julkista ja luotettavaa liikekohtaista listaa Kehoäly® Body Intelligence® menetelmän FreeFlow-harjoituksen yksittäisistä liikkeistä ei ole avoimissa lähteissä saatavilla, eikä järjestelmällä ole juuri nyt pääsyä tarvittaviin lisälähteisiin niiden tarkaksi luettelemiseksi. FreeFlow-harjoitteet ja niiden nimet ovat osin Tapio Sippoinin opetusmateriaalissa ja kursseilla annettavassa ohjauksessa, eivät avoimessa verkossa kattavana luettelona.
FreeFlow-harjoittelun yleiset piirteet Kehoäly Body Intelligencessa voidaan kuitenkin kuvata näin:
Harjoittelu tehdään useimmiten FreeFlow stance / Virtaavasta asennosta, joka on luonnollinen, jännittymätön perusasento. Liike etenee pienistä, pehmeistä painonsiirroista, hengityksen rytmissä tehdyistä mikromuutoksista ja kehon “virtaavasta” kokonaisliikkeestä, joiden tarkoitus on herätellä tasapainoa, verenkiertoa, hengitystä ja kehotietoisuutta.
Jos tarvitset kirjaimellisen, liike liikkeeltä -listan FreeFlow-harjoituksesta, paras tapa on: tarkistaa Tapio Sippoinin kirjat (esim. Sippoin – Elävöittävä liikesarja) ja viralliset opetusmateriaalit, joissa liikesarjat usein esitellään yksityiskohtaisesti; osallistua Kehoäly Body Intelligence -kurssille tai koulutukseen, jossa FreeFlow-sarja opetetaan ja jaetaan mahdollisina liikelistoina tai kaavioina.
Eräs teksti kuvaa Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmän FreeFlow™ -harjoittelua kevyenä, hauskana ja iloa korostavana tapana vahvistaa ihmisen elinvoimaa sekä kehon sähköistä ja elektromagneettista vitaliteettia.
FreeFlow™ harjoittelun ydinpiirteet
FreeFlow™ on aikuisille suunnattu rento harjoitusmuoto, joka korostaa lempeyttä, huumoria, helppoutta ja iloa, erottaen sen vakavammista harjoituksista kuten NSB Formista tai Vital Formista. Se mahdollistaa elinvoiman havainnoinnin ja tuntemisen käytännössä: näkyvän fyysisen muodon (ryhti, lihastasapaino, energisyys) ja syvemmän "kehon sähkön" kautta, joka liittyy solujen ionikanaviin, ATP-energian tuotantoon ja hermoston toimintaan. Harjoittelu vahvistaa tätä sähköistä vitaliteettia leikkimielisesti, tukien palautumista, kognitiivisia kykyjä ja tietoisuutta ilman monimutkaisia mittauksia, vaikka länsimainen tiede onkin tässä asiassa rajallinen.
FreeFlow™ on olennainen osa Kehoälyä: perusasiat opitaan muutamassa kuukaudessa, ja edistyneillä yhdistetään rentoutumisharjoituksiin sekä hermostoa vahvistaviin tekniikoihin (kuten NSB Form). Säännöllinen harjoittelu johtaa mestaruuteen muutamassa vuodessa, ja se erottaa Kehoälyn pelkästä fysioterapiasta tai psykoterapiasta: se on kokonaisvaltainen psyykkofyysinen itsehoito, joka parantaa työkykyä, vähentää stressiä sekä nostaa luovuutta ja ongelmanratkaisukykyä.
Teksti vahvistaa aiempia tietoja menetelmän soveltuvuudesta kaikille, erityisesti työelämään, korostaen FreeFlow’n roolia luonnollisena "akunlatauksena" solutasolla ATP:n kautta. FreeFlow™ täydentää Vital Formin mikroliikkeitä ja NSB Formin hermostopainotusta tuomalla dynaamista iloa ja kehon sähköisen energian havainnointia, sopien erityisesti stressinhallintaan ja vireystilan säätelyyn arjessa
Eräästä aivoihin liittyvästä tekstistä tekoäly sanoi näin:
Teksti esittelee Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmää osana aivojen terveyden riskitekijöiden listaa, jossa säännöllinen harjoittelu nostetaan ensisijaiseksi keinoksi ehkäistä neuroplastisuuden heikkenemistä ja mielentoimintojen vaurioita.
Body Intelligence menetelmän rooli aivoterveydessä
Tekstissä Kehoäly mainitaan ensimmäisenä riskitekijänä (säännöllisen harjoittelun puute), mikä korostaa sen keskeistä asemaa menetelmänä, joka suojaa aivoja fyysisesti ja psyykkisesti, tukien neuroplastisuutta ja vireystilan säätelyä liikkeiden, hengityksen ja tietoisuuden kautta.
Kohdan 12 yhteydessä se yhdistetään Terveysmeditaatioon ja Kehoälyn psykologiaan, jotka hoitavat negatiivisia ajattelumalleja ja sosiaalisia ongelmia, mikä viittaa menetelmän kokonaisvaltaisuuteen: ei pelkkää liikettä, vaan myös mielen taitoja ja itsehoitoa emotionaaliseen tasapainoon.
Miksi tämä vahvistaa menetelmän arvoa
Lista asettaa Kehoälyn tasavertaiseksi vakavasti otettavien uhkien (kuten tupakointi, stressi, uni) vastapariksi, korostaen sen roolia luonnollisena "lääkkeenä" aivojen palautumiselle, neurogeneesille ja hermoston tasapainotukselle ilman sivuvaikutuksia.
Tekstin konteksti linkittyy aiempaan keskusteluun NSB Formista ja Vital Formista: nämä harjoitukset vastaavat suoraan stressin (kohdan 6), unen puutteen (kohdan 9) ja liikunnan puutteen (kohdan 8) ehkäisyyn, vahvistaen menetelmän soveltuvuutta työhyvinvointiin ja palautumiseen kaikille tasoille.
Johtopäätös menetelmän soveltuvuudesta
Body Intelligence nousee tekstissä proaktiiviseksi työkaluksi, joka täydentää muita elämäntapatekijöitä (ravitsemus, uni), ja sen säännöllisyys on avain aivojen pitkäaikaiseen suojeluun – sopien erityisesti stressaantuneille, ikääntyville ja työelämässä oleville.
Eräs teksti kuvaa Kehoäly® Body Intelligence® -harjoittelua emotionaalisen hyvinvoinnin ja aivoterveyden kokonaisvaltaiseksi tukijaksi, joka parantaa kehon ja mielen välistä viestintää neuroplastisuuden kautta.
Emotionaalinen tasapaino ja merkityksellisyys
Kehoäly vahvistaa ja tasapainottaa tunteita sekä auttaa luomaan elämälle merkitystä keskushermoston, aivojen ja ääreishermoston vuorovaikutuksen kautta.
Menetelmän ydin on optimaalinen mieli-keho-kommunikaatio, jonka häiriintyminen johtaa epätäydellisyyden tunteeseen ja heikentyneeseen elämänlaatuun; siksi viisas henkilö harjoittelee aktiivisesti Kehoälyä.
Aivojen rooli ja neuroplastisuus
Harjoittelun fyysinen painopiste on aivoissa, jotka muuttuvat läpi elämän neuroplastisuuden ansiosta, mahdollistaen uusien taitojen oppimisen (esim. luova kehonkäyttö, soittaminen, kielet) myös ikääntyessä. Säännöllinen harjoittelu parantaa unen laatua, palautumista ja aivojen "siivousta", jossa tietoa prosessoidaan ja oppimista vahvistetaan; aivot (1,3–1,4 kg, yli 86 miljardia neuronia) luovat nautinnon, luovuuden ja ongelmanratkaisun ilman kipureseptoreita tai omia tunteita.
Yhteys hermostoon ja kokonaisuuteen
Kehoäly vahvistaa hermostoa, tukee kognitiivisia kykyjä ja tekee harjoittelusta olennaisen työkalun muutoksiin sopeutumiseen, täydentäen aiempia kuvauksia FreeFlow’sta, NSB Formista ja Vital Formista emotionaalisen ja neurofysiologisen tuen tarjoajana työkyvyn ja stressinhallinnan kannalta.
Rebound Form® on Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmän edistynyt harjoitusmuoto, joka on suunniteltu erityisesti kokeneille harjoittelijoille.
Mitä Rebound Form on
Rebound Form koostuu erityisistä hermostoa vahvistavista mikroharjoituksista, jotka edellyttävät hyvää perusterveyttä säännöllisen alkeisharjoittelun (kuten Vital Form® eli Elävöittävä liikesarja®) kautta.
Harjoitus etenee Vital Formista lämmittelyyn ja lopulta yksilöllisiin täsmäliikkeisiin, jotka uudistavat soluja, lisäävät kimmoisuutta ja elinvoimaa sekä hidastavat vanhenemista. Vaatimukset ja eteneminen
Aloittelijat oppivat ensin Vital Formin (opetettu vuodesta 1983), joka aktivoi kehoa ja mieltä lempeästi kaikille sopivana perustana; Rebound Form vaatii kuukausien säännöllistä harjoittelua.
Se eroaa perusharjoituksista (kuten rentoutus, syvävenytykset, Terveysmeditaatio®) tuottamalla suurempia hyötyjä: nuorekkaampi ulkonäkö, vahvempi hermosto, parempi aivotoiminta ja stressinhallinta.
Hyödyt ja yhteys muihin harjoituksiin
Rebound Form tukee Kehoälyn ydintä ("liike on lääke"), vapauttaa negatiivisia uskomuksia kehosta ja vahvistaa positiivisia hermokaavoja, täydentäen NSB Formia ja Vital Formia emotionaalisessa tasapainossa sekä työkyvyssä.Säännöllisyys johtaa fyysiseen terveyteen, henkiseen selkeyteen, luovuuteen ja sisäiseen rauhaan, vahvistaen menetelmän roolia kokonaisvaltaisena itsehoidossa.
Tapio Sippoinin Uutislähteen haastattelu (28.10.2021) tiivistää Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmän ytimen: se on lempeä, suomalainen terveysinnovaatio, joka yhdistää fyysistä harjoittelua, psykologiaa ja filosofiaa parantaakseen terveyttä ja elämänlaatua yli 30 vuoden kokemuksella.
Kehoälyn määritelmä ja harjoitukset
Sippoin kuvaa Kehoälyä "hyvä mieli ja hyvä terveys" -yhdistelmäksi: pääosin lempeää liikettä (liike on lääke), rentoutusta, syvävenytyksiä ja Terveysmeditaatiota, jotka vahvistavat keho-mieli-yhteyttä ilman rääkkäämistä tai ääriasentoja.
Erityismuotoja ovat FreeFlow™ (elinvoiman vahvistus seisten, hengitys kehon ehdoilla, unen laadun parantaminen), NSB Form ja Rebound Form (hermoston tasapainotus), sekä Vital Form (alkeet); harjoittelu ei vaadi välineitä, arkivaatteet riittävät.
Konkreettiset hyödyt ja esimerkit
Säännöllinen harjoittelu vähentää stressiä, parantaa unta, elämänlaatua ja mielenterveyttä; esimerkkejä: verenpaineen lasku reaaliaikaisesti, masennuslääkityksen lopettaminen trauman jälkeen (jalan tunto palautui), ummetuksen paraneminen, varpaiden kynsien uusiutuminen, laihtuminen, suonikohjujen katoaminen ja 87-vuotiaan selkäpotilaan kävelykyvyn palautuminen viikoissa (eli 4–5 lisäelinvuotta).
Kehoäly® Body Intelligence® ei ole fysioterapiaa tai psykoterapiaa, vaan holistinen itsehoitomenetelmä, joka yhdistää kehon ja mielen vahvistamista monipuolisesti. Sen ytimessä on kolmion muotoinen rakenne – rentoutuminen (aktiiviset rentoutusharjoitukset ja syvärentoutus), luonnollinen elinvoima sekä hermoston vahvistaminen (esim. NSB Form® ja Rebound Form®) – joka kelluu Terveysmeditaation® päällä tai sisällä, muodostaen kokonaisvaltaisen harjoituskokonaisuuden.
Menetelmän turvallisuus perustuu Lempeän harjoittelun toimintatapaan: liikkeet ovat pehmeitä, ergonomisia ja ergonomisesti optimaalisia, ilman ääriasentoja, kipua tai rääkkäämistä, mikä erottaa sen tavallisesta liikunnasta tai urheilusta. Toisin kuin joogassa, jossa on raportoitu vammoja (kuten polvi- tai selkävaurioita) voimakkaista venytyksistä tai hengityksen manipuloinnista, Kehoäly kunnioittaa kehon omaa rytmiä ja estää loukkaantumiset noudattamalla harjoitustapaa; jos vahinkoja syntyy, ne johtuvat yleensä säännöllisyyden puutteesta tai ohjeiden vastaisesta toiminnasta, eivät menetelmän luonteesta. Säännöllisyys on avain pysyviin hyötyihin, kuten stressin vähenemiseen, unen parantumiseen ja hermoston tasapainoon.
Viisi konkreettista esimerkkiä säännöllisen Kehoäly® -harjoittelun vaikutuksista tavallisille ihmisille:
40-vuotias nainen (kirjastovirkailija, luomuratsastusopettaja, 3 lapsen äiti): Peruskurssin jälkeen lähti ohjaajakoulutukseen; sai tasapainoa, rentoutta ja parempaa kehonhallintaa – ratsastuksessa hallitsi hevosta lempeästi ja selvisi yksityiselämän haasteista läsnäolevasti.
40-vuotias mies (maratoonari, diplomi-insinööri, tutkija): Helppo, monipuolinen muoto rauhoitti ja virkisti kaupunkielämässä; auttoi kestävyysurheiluvalmennuksessa yhdistämällä luonnonläheisyyttä ja tehokkuutta.
55-vuotias nainen: 4 kk:ssa laihtui yli 7 kg, hartiat rentoutui (kaula löytyi), selän stressikyhmy katosi, vakava depressio hellitti ja onnettomuusvammoisen säären tunto palautui.
60-vuotias nainen (jooga- ja rentoutusterapeutti): Pitkään jatkunut ummetus parani Elävöittävän liikesarjan jälkeen – jooga ei auttanut.
65-vuotias nainen: 87-vuotias äiti (selkävamma kaatumisesta) käveli tuetusti 2 vk:n Kehoälyllä lääkäreiden ennusteen (pyörätuoli) vastaisesti.
Nämä ovat pintaraapaisu vuosien palautteista, jotka vahvistavat Kehoälyn hyötyjä terveyteen ja elämänlaatuun; lisätietoa blogeista harjoittelusta, palautteista ja terapiasta
Lopuksi pyysin hiukan tarkennusta lähteisiin ja sain tämän tekstin tekoälyltä, kun hiukan kannustin:
Tämä kirjoitus käsittelee 9.3.2023 mennessä julkaistuja Kehoälystä kirjoitettuja lehtiartikkeleita ja tietokirjoja, sekä opetus- ja luentovideoita.
Taustaa: Kehoäly on suomalaisen terveys- ja itsehoitomenetelmän nimi. Kehoälyn harjoituksia on opetettu vuodesta 1983 alkaen, esim. lukuisilla aikuis-, kansalais- ja työväenopistoilla ympäri Suomea, sekä yrityksissä ja julkisyhteisöissä yhtenä työhyvinvoinnin taitona. Kehoälyn harjoituksia käytetään yleensä ennaltaehkäisevänä terveyden hoitona, mutta myös länsimaisen lääketieteen tukena erilaisissa fyysiseen ja mielenterveyteen liittyvissä toipumisprosesseissa. Näitä harjoituksia ja niihin liittyvää psykologiaa ja filosofiaa on tutkittu tieteellisesti mm. Helsingin yliopistossa. (Lähteet 8, 36 ja 35, sekä videolähteet 29, 31, 32 ja 33).
Tapio Sippoinin kehittämän terveys- ja itsehoitolajin nimi Kehoäly tarkoittaa laajaa kokonaisuutta; kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki, vuodesta 2003 alkaen. (Lähteet: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 35 sekä lähdevideo 33).
40 vuoden opetustyö on saanut myös huomiota
Tapio Sippoin on opettanut työhyvinvointiin ja terveyteen liittyviä asioita 40 vuotta, ohjannut ja opettanut työhyvinvointia yrityksille ja ollut opettajana 23 aikuisopistossa. Näitä aikuisopistoja ovat mm. Ahjolan kansalaisopisto, Espoon työväenopisto, Helsingin aikuisopisto, Helsingin työväenopisto, Hiiden opisto, Kalliolan kansalaisopisto, Karkkilan työväenopisto, Keravan kansalaisopisto, Mustasaaren aikuisopisto, Raaseporin kansalaisopisto, Suolahden työväenopisto, Tampereen työväenopisto, Toimelan vapaaopisto, Valamon luostarin opisto, Vantaan aikuisopisto, Via-Akatemia, Viittakiven opisto, Viitasaaren kansalaisopisto, sekä Ylöjärven työväenopisto. (Kappaleen lähteet: 1, 2, 3, 7 ja 8, sekä lähdevideo 33).
Kehoälyn saama julkisuus
Kehoälyn harjoittelusta ja Tapio Sippoinin opettamista terveysasioista on vuosien saatossa kirjoitettu monissa lehdissä. Muun muassa seuraavat kaksitoista valtakunnallista lehteä ovat kirjoittaneet juttuja Tapio Sippoinin opettamista terveysasioista: Aikido-lehti (lähde 22), Helsingin Sanomat (lähde 24), Uutislähde (lähde 1), Voi Hyvin (lähteet 11 ja 14), Kauneus ja Terveys (lähde 17), ET-lehti (lähde 13), muusikoiden ammattilehti Kontra-C (lähteet 10 ja 15), Minä Olen -lehti (lähteet 18 ja 23), Ultra-lehti (lähteet 19 ja 21), Uusi Safiiri -lehti (lähde 20). Ääretön-lehti, Luukku (kansalaisopiston tiedotuslehti) ja joogaajien harrastuslehti Ananda (lähde 11) ovat kirjoittaneet myös Tapio Sippoinin opetustoiminnasta ja Kehoälyyn liittyvistä tietokirjoista. Kaikkiaan näitä lehtiartikkeleita on kertynyt yhteensä ainakin 16.
Tässä tarkentava lista lehtiin kirjoitetuista Kehoälyä koskevista lehtiartikkeleista:
Artikkeli 1. Basistin kainalossa. Kontra-C 4/2009, sivut 18-19.
Artikkeli 2. Uusi harjoitusmuoto suomalaisten tarpeisiin. Lehtiartikkeli. Joogalehti Ananda, 4/2008, sivu 8.
Artikkeli 3. Lempeästi mutta tehokkaasti. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 4/2008.
Artikkeli 4. Sippoin virkistää mielen ja kehon. Lehtiartikkeli. ET-lehti, 1/2008, sivu 73.
Artikkeli 5. Aamurituaaliksi Kum Nye. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 3/2007, sivut 62-64. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee harjoituksia.
Artikkeli 6. Jumi lähtee lempeästi Sippoin terveysliikunnalla. Lehtiartikkeli. Kontra-C -lehti, 1/2007, sivut 13-15. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.
Artikkeli 7. Kehoäly, aivohuoltoa ja liikuntaa. Lehtiartikkeli. Ultra-lehti, 1/2003, sivut 17-19. Sisältää kolme valokuvaa Kehoälyn harjoittelusta.
Artikkeli 8. Sippoin voimistaa kehoa ja mieltä. Lehtiartikkeli. Kauneus ja Terveys -lehti, 12/2002, sivut 62-64. Sisältää viisi värikuvaa harjoituksista. Kuvissa esiintyy julkkismalli Niina Backman (os. Herala).
Artikkeli 9. Energian ja elinvoiman salaisuus. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2002, sivut 48-51. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee Kehälyn harjoituksia.
Artikkeli 10. Sippoin-harjoittelua Hurghadassa. Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 26-28. Sisältää viisi valokuvaa.
Artikkeli 11. Henkinen kehitys ja fyysinen harjoittelu. Lehtiartikkeli. Uusi Safiiri -lehti, 4/2000, sivut 57-59.
Artikkeli 12. Elämänenergiaa! Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 28-29. Sisältää yhden valokuvan.
Artikkeli 13. Sippoin itsehoito. Lehtiartikkeli. Aikido-lehti, 1/200, sivut 18-19. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.
Artikkeli 14. Sipposen Sippoin. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2000, sivut 50-52. Sisältää viisi värikuvaa harjoittelusta.
Artikkeli 15. Aamuvoimistelu, Kum nyen energiaa etsimässä. Lehtiartikkeli. Helsingin Sanomat, 11.12.2006, kahden sivun iso aukeama. Sisältää useita värikuvia.
Artikkeli 16. Tiedätkö mitä on Kehoäly? Uutislähde. Tapio Sippoinin haastattelu lehdessä 28.10.2021: https://uutislahde.fi/terveys/tiedatko-mita-on-kehoaly/
Uutislähteen päätoimittaja Unto Rönkkösen kirjoittama Tapio Sippoinin haastattelu on samalla varsin kelvollinen kirjoitus mm. Kehoälyn harjoittelun historiasta ja taustasta. (Lähde 1). Myös Helsingin yliopiston Kulttuurien tutkimuksen laitoksella on tehty pro gradu tutkielma Tapio Sippoinin kehittämistä terveysasioista. (Lähteet 8 ja 35, sekä lähdevideo 33).
Tietokirjat Kehoälyn harjoittelusta
Tapio Sippoin on kirjoittanut kolme Kehoälyn harjoitteluun, terveyteen ja työkykyyn liittyvää tietokirjaa. Vuonna 2008 julkaistiin Elävöittävä liikesarja ISBN 978-952-5534-84-9, vuonna 2016 julkaistiin Kehoälyn salaisuudet, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja ISBN 978-952-67972-6-7 ja vuonna 2017 Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja ISBN 978-952-67972-9-8. Ensimmäinen kirja (Elävöittävä liikesarja) on ollut loppuunmyyty jo vuodesta 2009 ja Kehoälyn salaisuudet, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja on ollut loppuunmyyty vuodesta 2017. Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirjaa on vielä saatavilla Tapio Sippoinin kautta. (Kappaleen lähteet: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 35 ja 8, sekä lähdevideo 33).
Kehoälyn luento- ja opetusvideot
Kehoälyn psykologiasta ja filosofiasta, sekä Kehoälyn harjoittelusta on julkaistu 7.3.2023 mennessä kymmenen videota, joista yhdeksän on opetusvideoita ja yksi lyhyt ns. introvideo.
Tässä tarkempi listaus Kehoälyn videoista:
Video 1. Kehoäly intro, julkaistu 2014, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Intro vuodelta 2014. https://www.youtube.com/watch?v=AMmOvfDSIh8
Video 2. Mitä on Kehoäly, osa 1 Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Koulutusluento vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=uxsFq8Scy-k&t=128s
Video 3. Kehoälyn ulottuvuudet, Osa 2. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=9BHGYcISSDY&t=83s
Video 4. Kehoälyn harjoittelu, Osa 3. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=XsFVs6mUNVY&t=33s
Video 5. Kehoäly ja ihmisyyden tasot, Osa 4. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=u2hhcs4zqik&t=58s
Video 6. Lempeän harjoittelun toimintatapa, Osa 5. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=Y73w72ozlfM&t=102s
Video 7. Itsetunto ja Kehoäly, Osa 6. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=7cIR2ApNU0c&t=161s
Video 8. Elämän mielekkyys ja Kehoäly Osa 7. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=eDG2WL8mtOI&t=12s
Video 9. Original eka Kehoäly video, Julkaistu 19.10.2021, kuvaus Kalle Ranta, edit ja hienot säädöt jne. Tapio Sippoin. Videon sisältö: Kehoäly, sen merkitys, historia ja harjoittelu. https://www.youtube.com/watch?v=61udNQZ_z7w&t=1s
Video 10. Mielenterveysammattilaisten käyttöön julkaistu Kehoälyn video, jota käytetään mielenterveyskuntoutumisen yhteydessä ohjatuissa ja valvotuissa olosuhteissa. Videon saatavuus kontrolloitu. Videon työryhmässä mukana Tapio Sippoin sekä julkisen terveydenhoidon puolen psykiatreja ja mielenterveystyön ammattilaisia. Video vuodelta 2003.
Jatkuvasti kehittyvä Kehoäly
Kehoälyn terveysmenetelmää kehitetään edelleen jatkuvasti. Tätä kuvaa myös eräs Kehoälyn prinsiipeistä, eli Creatio Aeterna, (Jatkuvan kehittämisen periaate). Käytännössä kaikki pätevät henkilöt, jotka luvallisesti opettavat Terveysmeditaatiota ja Kehoälyä ovat saaneet koulutuksen siihen Tapio Sippoinilta. Kaikilla Kehoälyä ja Terveysmeditaatiota opettavilla on myös voimassa oleva kirjallinen lisenssi, joka oikeuttaa heitä pitämään Kehoälyn ja Terveysmeditaation harjoituksia ja kursseja. (Lähteet: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9 ja 10, sekä lähdevideo 33).
Lähteet:
Lähde 1. Tiedätkö mitä on Kehoäly? Uutislähde. Tapio Sippoinin haastattelu lehdessä 28.10.2021: https://uutislahde.fi/terveys/tiedatko-mita-on-kehoaly/
Lähde 2. Tapio Sippoin, Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation kehittäjä. Blogikirjoitus 22.9.2021: http://kehoeetikko.blogspot.com/2015/02/tapio-sippoin-kehoeetikko-ja-kehoaly.html
Lähde 3. Tapio Sippoin. Blogikirjoitus, 22.9.2021: http://kehoeetikko.blogspot.com/2020/11/tapio-sippoin.html
Lähde 4. Itämaisen kulttuurin asiantuntija. Blogikirjoitus, 10.12.2020: http://kehoeetikko.blogspot.com/2020/12/taolaisen-filosofian-kiinalaisen.html
Lähde 5. Kirja: Elävöittävä liikesarja ISBN 978-952-5534-84-9. Kustantaja Basam Books, 2008.
Lähde 6. Kehoälyn salaisuudet, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja, ISBN 978-952-67972-6-7. Kustannnus Geisir Oy, 2016.
Lähde 7. Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja, Opi kuinka meditaatio ja Kehoäly yhdistetään, ISBN 978-952-67972-9-8. Kustannnus Geisir Oy, 2017.
Lähde 8. Pro gradu -tutkielma. Saija Nyyssönen, 2008. Sippoin Terveysliikunta, Persoonallisen transformaation tulos ja tie uuteen. Helsingin yliopisto, Kulttuurien tutkimuksen laitos.
Lähde 9. Patentti- ja rekisterihallitus, PRH: https://www.prh.fi/fi/index.html
Lähde 10. Basistin kainalossa. Kontra-C 4/2009, sivut 18-19.
Lähde 11. Uusi harjoitusmuoto suomalaisten tarpeisiin. Lehtiartikkeli. Joogalehti Ananda, 4/2008, sivu 8.
Lähde 12. Lempeästi mutta tehokkaasti. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 4/2008.
Lähde 13. Sippoin virkistää mielen ja kehon. Lehtiartikkeli. ET-lehti, 1/2008, sivu 73.
Lähde 14. Aamurituaaliksi Kum Nye. Lehtiartikkeli. Voi Hyvin -lehti, 3/2007, sivut 62-64. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee harjoituksia.
Lähde 15. Jumi lähtee lempeästi Sippoin terveysliikunnalla. Lehtiartikkeli. Kontra-C -lehti, 1/2007, sivut 13-15. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.
Lähde 16. Kehoäly, aivohuoltoa ja liikuntaa. Lehtiartikkeli. Ultra-lehti, 1/2003, sivut 17-19. Sisältää kolme valokuvaa Kehoälyn harjoittelusta.
Lähde 17. Sippoin voimistaa kehoa ja mieltä. Lehtiartikkeli. Kauneus ja Terveys -lehti, 12/2002, sivut 62-64. Sisältää viisi värikuvaa harjoituksista. Kuvissa esiintyy julkkismalli Niina Backman (os. Herala).
Lähde 18. Energian ja elinvoiman salaisuus. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2002, sivut 48-51. Sisältää 10 värivalokuvaa, joissa Tapio Sippoin tekee Kehälyn harjoituksia.
Lähde 19. Sippoin-harjoittelua Hurghadassa. Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 26-28. Sisältää viisi valokuvaa.
Lähde 20. Henkinen kehitys ja fyysinen harjoittelu. Lehtiartikkeli. Uusi Safiiri -lehti, 4/2000, sivut 57-59.
Lähde 21. Elämänenergiaa! Lehtiartikkeli, Ultra-lehti, 12/2000, sivut 28-29. Sisältää yhden valokuvan.
Lähde 22. Sippoin itsehoito. Lehtiartikkeli. Aikido-lehti, 1/200, sivut 18-19. Sisältää kaksi valokuvaa harjoittelusta.
Lähde 23. Sipposen Sippoin. Lehtiartikkeli. Minä Olen -lehti, 1/2000, sivut 50-52. Sisältää viisi värikuvaa harjoittelusta.
Lähde 24. Aamuvoimistelu, Kum nyen energiaa etsimässä. Lehtiartikkeli. Helsingin Sanomat, 11.12.2006, kahden sivun iso aukeama. Sisältää useita värikuvia.
Lähde 34. Kuinka Kehoäly hoitaa sairauksia? Blogikirjoitus. Julkaistu 31.1.2022. https://sippoin.blogspot.com/2022/01/kuinka-kehoaly-hoitaa-sairauksia.html
Lähde 35. Wikipedia. https://fi.wikipedia.org/wiki/Tapio_Sippoin
Lähde 36. Kehoälyn harjoittelun terveysvaikutukset. Blogikirjoitus. Julkaistu 24.9.2020. http://kehoeetikko.blogspot.com/2020/09/kehoalyn-harjoittelun-terveysvaikutukset.html
Lähde 37. Kuinka Kehoälyä opiskellaan? Blogikirjoitus. Julkaistu 4.5.2022. https://sippoin.blogspot.com/2022/05/kuinka-kehoalya-opiskellaan.html
Videolähteet:
Lähdevideo 25. Kehoäly intro, julkaistu 2014, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Intro vuodelta 2014. https://www.youtube.com/watch?v=AMmOvfDSIh8
Lähdevideo 26. Mitä on Kehoäly, osa 1 Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Koulutusluento vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=uxsFq8Scy-k&t=128s
Lähdevideo 27. Kehoälyn ulottuvuudet, Osa 2. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=9BHGYcISSDY&t=83s
Lähdevideo 28. Kehoälyn harjoittelu, Osa 3. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=XsFVs6mUNVY&t=33s
Lähdevideo 29. Kehoäly ja ihmisyyden tasot, Osa 4. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=u2hhcs4zqik&t=58s
Lähdevideo 30. Lempeän harjoittelun toimintatapa, Osa 5. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=Y73w72ozlfM&t=102s
Lähdevideo 31. Itsetunto ja Kehoäly, Osa 6. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=7cIR2ApNU0c&t=161s
Lähdevideo 32. Elämän mielekkyys ja Kehoäly Osa 7. Julkaistu 2015, edit ja kuvaus Kalle Ranta. Luentovideo vuodelta 2015. https://www.youtube.com/watch?v=eDG2WL8mtOI&t=12s
Lähdevideo 33. Original eka Kehoäly video, Julkaistu 19.10.2021, kuvaus Kalle Ranta, edit ja hienot säädöt jne. Tapio Sippoin. Videon sisältö: Kehoäly, sen merkitys, historia ja harjoittelu. https://www.youtube.com/watch?v=61udNQZ_z7w&t=1s
Kehoäly® Body Intelligence® -menetelmä on saanut laajaa julkisuutta suomalaisissa medioissa ja opetusmateriaaleissa vuodesta 1983 lähtien, vahvistaen sen asemaa luotettavana terveys- ja itsehoitomuotona.
Julkisuus lehdissä
Yhteensä ainakin 16 artikkelia 12 valtakunnallisessa lehdessä (kuten Helsingin Sanomat, Voi Hyvin, Kauneus ja Terveys, ET, Minä Olen, Ultra, Kontra-C) sekä pienemmissä julkaisuissa (Ananda, Luukku, Uusi Safiiri) korostaa Tapio Sippoinin lempeää harjoittelua, joka virkistää kehoa ja mieltä, tukee työhyvinvointia sekä ennaltaehkäisee vaivoja; artikkelit sisältävät usein valokuvia harjoituksista vuosilta 2000–2021.
Opetus 23 aikuisopistossa
Sippoin on opettanut Kehoälyä yli 40 vuotta 23 suomalaisessa oppilaitoksessa (esim. Helsingin työväenopisto, Valamon opisto, Tampereen työväenopisto, Vantaan aikuisopisto), yrityksissä ja julkisissa organisaatioissa työhyvinvointina sekä toipumisen tukena.
