Kehoälyn harjoittelussa ja Terveysmeditaatiossa on useita pyrkimyksiä. Ne ovat täysin yhdentyviä, sillä Terveysmeditaatio® on osa Kehoäly® Body IQ® method harjoittelua. Käytännössä kaikki pidempään Kehoälyn harjoituksia tehneet tekevät myös Terveysmeditaatiota. Tärkeimmät pyrkimykset ovat terveyden vahvistaminen, Kehoälyn, sosiaalisen älyn ja yleensäkin älykkyyden voimistaminen, henkisen immuniteetin kehittäminen ja vahvistaminen, lempeyden ja myötätunnon lisääminen, positiivisen ajattelun kohtuullinen ja järkevä kehittäminen, sekä ihmisen hyvyyden ja elämän mielekkyyden hyväksyminen.
Olen elämäni aikana tutustunut useisiin meditaation muotoihin ja lukenut ansiokkaan runsaasti meditaatiosta tavalla tai toisella kertovia kirjoja. Monissa lukemissani meditaatiokirjoissa on jotain hyvää meditaatiosta: kauniita ajatuksia, yleviä elämänohjeita, eri uskontoihin liittyviä uskomuksia ja toisinaan mitä ihmeellisimpiä visualisointiharjoituksia. Osa tuosta meditaation opetuksesta on ihan kohtuullista ja järkevää, mutta osa ei.
Suosittelen kaikille luettavaksi Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirjaa
Miksikö suosittelen? Suurin osa meditaatiosta sitoutuu johonkin uskontoon tai uskonnolliseen uskomusjärjestelmään. Ottamatta kantaa meditaatioperinteissä esiintyviin uskomusjärjestelmiin, voin todeta, että harva meditaatiokirja opettaa, kuinka annettu teoria tai uskomuskooste yhdistetään käytännön meditaation toteutukseen hyvällä, järkevällä ja toimivalla tavalla. Tämä Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja tekee virkistävän poikkeuksen, sillä siinä kirjassa kerrotaan tolkullisesti ja selväjärkisesti, mitä hyvä Terveysmeditaatio on, kuinka sitä voi harjoittaa ja kuinka Terveysmeditaation harjoitus käytännössä parhaalla mahdollisella tavalla tehdään.
Tärkeää on huomata ja muistaa, että Terveysmeditaatio on lempeää ja hauskaa tekemistä, jossa vallitsee iloinen mieli ja jonka aikana keho on rento ja elinvoimainen. Loistavaa ajanviettoa siis. Kaiken lisäksi Terveysmeditaatiota harjoittaessasi kehität sekä Kehoälyäsi että sosiaalista älykkyyttäsi, samalla kun muokkaat aivojasi hyvään ja terveeseen suuntaan.
Voidaksemme saavuttaa parhaita tuloksia Terveysmeditaatiolla, meidän on otettava tieto käyttöön. Toiminta ilman tietoa ei riitä, joten kannattaa lukea myös näitä minun kirjoituksia, joissa avaan Terveysmeditaation asioita ajattelun ja älyn tasolla. Kun olemme ymmärtäneet, mitä meidän tulee tehdä, kannattaa tuo tieto ja ymmärrys ottaa käyttöön, jotta voimme saavuttaa Terveysmeditaation avulla parhaat mahdolliset tulokset ja vaikutukset.
ILMAINEN ALKEISKURSSI
Aloitan kesällä 2026 Terveysmeditaation ilmaisen alkeiskurssin, joka toteutuu sekä videoiden että kirjallisen opetuksen avulla. Kurssin avulla kuka tahansa voi oppia meditoimaan länsimaisen Terveysmeditaatio® perinteen mukaisella tavalla. Kurssille voi ilmoittautua mukaan lähettämällä henkilökohtaisesti sähköpostia osoitteeseen sippoin.bodyintelligence ät gmail.com.
Hiukan Kehoäly® Body IQ® eli Body Intelligence® ja niihin kiinteästi liittyvän Terveysmeditaatio® harjoittelun historiasta.
Julkisuus lehdissä:
Kehoäly® Body IQ® eli
Body Intelligence® asioista on kirjoitettu ainakin 16 artikkelia 12
valtakunnallisessa lehdessä (kuten Helsingin Sanomat, Voi Hyvin,
Kauneus ja Terveys, ET, Minä Olen, Ultra, Kontra-C) sekä
pienemmissä julkaisuissa (Ananda, Luukku, Uusi Safiiri). Nämä
artikkelit korostavat Tapio Sippoinin opettamaa lempeää
harjoittelua, joka virkistää kehoa ja mieltä, tukee
työhyvinvointia sekä ennaltaehkäisee vaivoja; artikkelit
sisältävät usein valokuvia harjoituksista vuosilta 2000–2021.
Opetus 23 aikuisopistossa:
Tapio Sippoin on opettanut
Kehoälyä yli 40 vuotta 23 suomalaisessa oppilaitoksessa (esim.
Helsingin työväenopisto, Valamon opisto, Tampereen työväenopisto,
Vantaan aikuisopisto), yrityksissä ja julkisissa organisaatioissa
työhyvinvointina sekä toipumisen tukena.
Tietokirjat:
Kolme keskeistä Tapio Sippoinin kirjoittamaa teosta vahvistaa Kehoäly® Body IQ® eli Body Intelligence® menetelmän tieteellistä pohjaa. Kirjat ovat; Elävöittävä liikesarja (2008, loppuunmyyty), Kehoälyn salaisuudet (2016, loppuunmyyty) ja Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja (2017, saatavilla); ne yhdistävät Kehoälyn harjoituksia, psykologiaa ja filosofiaa.
Muut Kehoälyn tietokirjat ovat olleet loppuunmyytyjä jo vuosikausia, mutta Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirjaa on vielä saatavilla suoraan minun kautta. Sitä myydään hintaan 100 euroa + postikulut, ja Terveysmeditaation kesä 2026 ilmaisen alkeiskurssin opiskelijoille hintaan 60 euroa + postikulut (eli 40% alennuksella). Tilauksen voi tehdä lähettämällä henkilökohtaisesti sähköpostia osoitteeseen sippoin.bodyintelligence ät gmail.com.
